개인 피트니스 트레이너를 고용하기 전에 고려해야 할 7가지 사항

아무런 결과도 보여주지 못한 채 몸매를 가꾸기 위해 막대한 돈과 에너지를 쏟은 사람들은 수년을 낭비했습니다. 개인 트레이너는 당신을 알아가고 옆에 있어줌으로써 몸매를 가꾸고 더 건강한 라이프스타일을 쉽게 만들 수 있습니다. 즉, 귀하가 원하는 결과를 얻는 데 도움을 주지 않고 귀하의 돈을 빼앗으려는 사람들이 많기 때문에 개인 트레이너를 찾을 때 주의해야 할 것이 많습니다.

개인 트레이너를 고용할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 전문성

개인 피트니스 트레이너는 모두 다양한 배경을 갖고 있으며 피트니스 및 영양 분야에서 다양한 전문 분야를 보유하고 있습니다. 체중 감량, 근력 증가, 유연성 증가 등 피트니스 목표가 무엇인지 생각해 보세요. 트레이너와 함께 편안함을 느끼는 것이 필수적이므로 남성 또는 여성 트레이너가 자신에게 가장 잘 맞는지 생각해 보십시오.

2. 성격

당신이 이 사람과 많은 시간을 보낼 것이기 때문에 의사소통 스타일에 어떤 충돌도 없다는 것은 본질적인 일입니다. 일부 훈련생은 과감한 동기 부여를 원하고 필요로 하는 반면, 다른 훈련생은 좀 더 차분한 교육 스타일이 필요할 수도 있습니다. 트레이너가 귀하의 필요에 적응할 수 있다고 생각하는지, 아니면 적합하지 않을 수 있는지 스스로에게 물어보십시오 고잔동 헬스장.

3. 돈

개인 트레이너를 고용하는 것은 중요한 투자이며 돈이 유일한 관심사는 아니지만 결정에 큰 영향을 미치게 됩니다.

4. 위치

대부분의 트레이너는 체육관에서 운동하는 반면 다른 트레이너는 집에서 기꺼이 훈련합니다. 재택 교육 옵션은 통근의 번거로움 없이 보다 친밀하고 개인적인 환경을 제공하므로 항상 장점이 ​​됩니다. 체육관에는 사용할 수 있는 장비와 시설이 더 다양하므로 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 생각해보세요.

5. 자격 증명

모든 개인 트레이너가 자격증을 취득하려면 시험에 합격해야 합니다. 미국 운동 협의회(ACE), 전국 근력 및 컨디셔닝 협회(NSCA), 국립 스포츠 의학 아카데미(NASM)는 가장 잘 알려진 세 가지 공인 기관입니다. 세션을 시작하기 전에 트레이너의 자격 증명을 확인하십시오.

6. 교육 기술

개인 트레이너의 임무 중 하나는 도움 없이도 성공적으로 나아갈 수 있도록 적절한 조언과 기술을 제공하는 것입니다. 트레이너가 자신의 지식을 도움이 되고 인내심 있게 전달할 수 있다고 생각하는지 스스로에게 물어보세요.

7. 가용성

귀하의 일정에 맞는 세션을 진행할 수 있는 트레이너와 협력하는 것이 중요합니다. 훈련생에게 편리한 방식의 훈련은 긍정적인 분위기를 조성하여 스트레스를 줄이고 결과를 향상시킵니다.

 

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