건강하고 행복한 삶을 유지하려면 셀프 케어가 중요합니다. 좋은 셀프 케어 루틴에는 명상이나 요가 연습과 같은 것이 포함될 수 있지만 좋아하는 보석을 착용하는 것만큼 간단할 수도 있습니다. 좋아하는 구슬을 착용하고 착용했을 때 편안함을 느끼면 하루 종일 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신을 애지중지하고 더 편안하게 느낄 수 있는 저렴한 방법을 찾고 있다면 옷장에 새로운 구슬을 추가해 보세요. 긍정적인 에너지가 더 필요한 날에 머리카락에 몇 가닥의 컬러 구슬을 사용하면 하루를 어떻게 접근하는지에 차이가 있음을 알 수 있습니다 라퐁텐.
2) 창의적인 출구
구슬을 보면 눈에 보이는 것 이상의 것이 있습니다. 구슬은 단순한 장식 이상입니다. 창의성과 예술의 원천입니다. 송곳이나 바늘과 같은 도구를 집어 들거나, 구슬을 철사로 엮거나, 구슬판에 다시 배열하면 창의성과 표현의 출구를 갖는 것과 같습니다. 이것은 스트레스가 많은 일이 생길 때 즐거운 일을 할 수 있어 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 보석을 만드는 것은 일상 생활의 스트레스를 해소하는 좋은 방법이기도 합니다. 다른 걱정에 산만해지지 않고 한 가지에 집중할 수 있기 때문입니다.
3) 집중력 유지
스트레스를 받으면 한 번에 한 가지 일에만 집중하기 어려울 수 있습니다. 이때 구슬을 가지고 놀면 도움이 될 수 있습니다. 구슬을 줄에 따라 움직이면서 구슬을 늘리고 세면 한 가지 활동에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마음을 차지할 무언가가 있기 때문에 마음이 다른 일이나 문제로 방황하지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 구슬로 명상을 통해 얻은 정신적 집중력은 삶의 다른 영역에서도 성과를 향상시킬 수 있습니다.
4) 휴식
구슬로 만든 팔찌를 착용하면 혈압을 낮추고 스트레스를 줄여 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 연구에 따르면 구슬은 수면을 개선하는 데 도움이 되며, 이는 정신 건강에 필수적입니다. 구슬 팔찌는 명상 중에 사용하여 삶에 균형과 조화를 가져올 수 있습니다. 유리나 플라스틱 씨드 구슬을 한 가닥 착용하고 한 가지 만트라나 긍정적인 확언에 집중하면서 명상하면서 삶에서 무엇을 만들고 싶은지 반복해서 반복하세요.
5) 창의적인 영감
다음의 큰 아이디어를 찾든 현재 프로젝트에서 창의성을 높이고 싶든, 구슬을 추가하면 도움이 될 수 있습니다. 이 창의적인 매체는 모든 수준의 예술적 기술을 가진 개인에게 자신을 표현하고 성취감을 느낄 수 있는 재미있는 방법을 제공합니다. 착용할 무언가를 만드는 것이 목표이든 단순히 즐거움을 위해 디자인하는 것이든, 구슬 작업을 연습하는 것은 매우 유익할 수 있습니다.
6) 성취감
새로운 보석을 만들든, 단순히 할 일 목록에서 항목을 지우든, 구슬로 작업하면 성취감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 구슬을 개념에서 제작으로 옮기는 것은 엄청나게 만족스럽고, 모든 노고에 대한 재미있고 실질적인 것을 보여줄 수 있습니다.
7) 성장 사고의 격려
문스톤 보석 구슬을 착용하면 돌에 새겨진 무언가가 아닌 성장 사고방식으로 목표를 바라보도록 격려할 수 있습니다. 목표를 시도하고 실패하거나 즉시 성공하지 못할수록 사람으로서 성장할 여지가 있다는 것을 의미합니다. 유전이나 재능에 제한을 받지 않습니다. 무언가를 하고 열심히 일하려는 의도가 있다면 그것은 이루어질 것입니다!
8) 관계에 좋다
연구에 따르면 시각 예술 치료를 사용하는 사람들은 우울증과 기타 정신적 문제를 다루는 데 더 능숙해지는 것을 포함하여 삶에 대한 더 나은 전망을 가지고 있습니다. 구슬과 좋은 관계 사이의 연관성은 치유력 이상의 것입니다. 구슬은 관계 구축자로도 사용할 수 있습니다! 보석은 훌륭한 선물이 되어 아무 말도 하지 않고도 친구나 사랑하는 사람에게 감정을 표현할 수 있습니다. 사실, 새로운 연구에 따르면 선물을 주는 것이 선물을 받는 것보다 건강에 더 좋습니다.