설탕 및 설탕이 함유된 제품:
흰색 정제 설탕은 여러 형태로 제공됩니다. 사탕, 비스킷, 케이크 또는 과일 주스는 당뇨병 다이어트 계획에 건강한 추가가 아닙니다. 실제로 대부분의 포장 및 지원 제품은 당뇨병 환자의 식단에 포함될 수 없습니다.
튀긴 음식과 치즈 음식:
버터, 치즈, 오일 섭취량은 일일 섭취량의 10% 미만이어야 합니다. “수소화” 지방이 포함된 가공 식품은 당뇨병 식단에 포함될 수 없습니다. 이들은 모두 포화 지방이라고 불리며 당뇨병 환자를 위한 맞춤형 식단에 포함시키는 것이 바람직하지 않습니다. 심지어 전유도 탈지유로 대체해야 합니다. 당뇨병 환자는 대사 장애가 있습니다.
이러한 건강에 해로운 지방은 대사 조절을 복잡하게 만들 수 있습니다. 심장병, 고혈압, 천식, 관절염의 위험도 증가합니다. 더 나은 당뇨병 관리를 위해 지방이 적은 고기, 견과류, 저지방 유제품을 당뇨병 환자의 식단에 추가할 수 있습니다.
술:
이는 대부분의 당뇨병 환자에게 큰 장애물이 될 수 있습니다. 단, 금주 정책을 준수하고 음주를 완전히 중단해야 합니다. 혈당이 완전히 조절되는 당뇨병 환자는 가끔 한두 잔 정도 마실 수 있습니다. 그러나 이 정책은 엄격하게 시행되어야 한다.
정제된 쌀과 밀가루:
마이다와 백미는 당뇨병 다이어트에 건강에 해로운 음식 선택입니다. 여기에는 통곡물의 건강상의 이점이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 이러한 품목이 포함된 가공식품은 쇼핑 목록에서 제외됩니다. 예를 들어 아침용 시리얼, 흰 빵, 파스타, 구운 식품 등이 있습니다.
당뇨병을 위한 식단은