마사지를 통한 허리 통증 완화
치료 마사지는 허리 통증을 치료하는 데 사용되며, 약물 옵션을 좋아하지 않는 환자는 종종 마사지를 선호합니다. 또한 이러한 마사지는 일종의 물리 치료를 제공하므로 동종 요법보다 허리 통증을 더 잘 치료할 수 있습니다. 상체와 하체 마사지는 모두 긍정적인 효과가 있으며 통증을 현저히 늦추는 것으로 입증되었습니다. 어떻게 작동할까요? 마사지에 대해 조금 더 읽어보고 실제로 어떻게 작동하는지 알아보겠습니다.
등 근육의 긴장을 완화하세요
목과 등 위쪽 근육은 하루 종일 컴퓨터 화면을 응시하며 앉아 있기 때문에 긴장될 수 있습니다. 격렬한 스포츠 활동을 하는 사람들에게서도 동일한 수준의 스트레스/긴장이 발견될 수 있습니다. 한 연구에서는 스웨덴식 마사지부터 심부 조직 기술에 이르기까지 다양한 접근 방식을 사용하여 근육의 스트레스를 완화하고 자연스러운 균형을 회복했으며, 모든 것이 효과가 있었습니다. 허리 마사지는 장시간 앉아 있는 시간, 임신, 염증, 심지어 뼈나 관절 상태로 인한 통증을 완화할 수 있습니다. 요추 천골 통증은 환자가 불편함을 피하기 위해 걷는 방식을 바꾸게 할 수 있지만, 근육 마사지의 도움으로 근육 이동성이 증가하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
스트레스 해소 및 깊은 이완
수동 마사지 요법은 도파민, 엔돌핀, 세로토닌의 방출을 자극합니다. 이는 통증을 감소시키고 기분을 좋게 하며 웰빙을 증가시키는 신체의 기분 좋은 화학 물질입니다. 그리고 진통제를 정기적으로 복용하는 환자의 경우 이는 복용량을 상당히 줄이는 것을 의미합니다. 등 근육에 수행되는 마사지 세션은 모든 긍정적인 결과를 가져오고 뇌에서 통증을 차단하는 화학 물질을 유도하여 등 통증을 줄일 뿐만 아니라 상태를 개선합니다.
혈액순환과 치유
개선된 혈액 순환은 세포에 충분한 영양을 공급하여 건강을 유지하고 치유를 증가시킵니다. 증가된 혈액 순환은 부상 부위의 근육과 장기로 산소와 영양소를 증가시켜 영향을 받은 부위의 통증을 긍정화하고 완화합니다. 또한 더 나은 혈액 순환은 아프고 긴장된 등 근육의 회복 시간을 단축합니다. 이것이 이러한 마사지가 스포츠 부상을 치료하는 데 자주 사용되는 이유입니다. 그리고 어떤 종류의 부상이나 심각한 허리 통증을 겪고 있는 사람들은 종종 마사지를 대체 요법으로 고려합니다.