하지만 멜라토닌의 이점은 우리가 잠들게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 그것은 또한 단단한 항산화제이자 근육을 부드럽게 이완시키는데, 이는 그것이 로그 Z 보충제로는 비참하다는 것을 설명합니다. 그것은 우리의 소화 팜플렛에도 나와 있습니다. 아무도 주의하지 않는 사실이지만, 흰 가시는 우리의 건강에 매우 중요합니다. 다시 한번, 대부분의 사람들은 멜라토닌을 로그 Z로 알고 있지만, 그 항산화제와 근육 이완 효과는 암에 걸리기 쉬운 문제에서 대장 증후군, 병원에 있는 중증 신생아의 더 섬세한 선택에 이르기까지 많은 건강 문제에 유용하다는 것을 확립했습니다.
멜라토닌 부작용
멜라토닌의 부작용은 존재하지만, 이 조용한 부록을 가지고 일하는 사람은 거의 없으며, 위에서 언급했듯이 어린이를 위한 멜라토닌의 부작용은 중증의 병을 앓고 있는 팸퍼스와 병든 어린이에게 주어졌지만 수년 동안 보고된 문제는 놀라울 정도로 적습니다.
마지막으로 Z를 다시 잡을 수 있지만, 아무리 많은 Z를 기록하더라도 그날 극도로 무기력한 기분을 느낀다면, 이 용어는 ‘과도한 졸음’이라고 불리며 문제가 아니라, 일이 당신에게 점점 더 또는 덜 돌아가고 있다는 점입니다. 과도 졸음이 온다면, 며칠 동안 휴식을 취하고 주말에 바로 앞서서 휴식을 취하고 주말 내내 졸릴 계획을 세우기 전까지 멜라토닌과 부작용을 복용하는 것을 중단하세요. 주말이 끝날 때까지 기분이 나아지지 않는다면, 멜라토닌의 부작용을 중단하고 주말에 계속 반복하세요.