부서지고 갈라진 치아의 갑작스러운 증가를 설명하십시오.
치과 의사들은 치아 골절 사례가 더 많이 발생하고 있음을 발견하고 있습니다. 한 치과의사의 보고에 따르면, 그가 치과 진료소에 간 날마다 치아 골절로 인해 적어도 한 명의 환자가 찾아왔습니다. 이번 팬데믹으로 인해 치과 의사들은 그 어느 때보다 바빠졌습니다. 믿으시겠습니까? 한 유명 치과의사의 한 치과의사는 “과장하지는 않지만 지난 6년 동안보다 지난 6주 동안 치아 골절이 더 많이 발생했다”고 말했다 김해치과.
팬데믹 기간 동안 치과의사를 포함한 의사들은 경미한 질병을 앓고 있는 환자들을 위해 온라인 상담을 받기 시작했습니다. 그러나 진료소를 다시 열기 시작하자마자; 특히 치과의사들은 치아가 깨지고 갈라지는 경우가 어느 때보다 많다고 합니다. 그렇다면 정확히 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 치아가 깨지고 갈라진 환자가 급증하는 이유는 무엇입니까? 알아보자…
치아 골절 사례가 급증하는 이유는 무엇입니까?
전문 치과의사 이 질문에 대한 한 가지 분명한 대답은 “스트레스”라고 가정해 보겠습니다. 전염병과 관련된 불안이 우리 모두를 강타하여 정신 건강에 집단적으로 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 룸서핑부터 코로나 공포증까지, 팬데믹으로 인한 스트레스 사례는 충분히 올라왔습니다. 따라서 스트레스로 인해 치아가 갈리고 악물어 손상을 초래하는 것으로 보입니다. 그러나 우리는 이 원인을 치아 질환의 주요 원인으로 전적으로 의존할 수는 없습니다.
기본적으로 치아가 부서지고 갈라지는 원인으로 간주될 수 있는 두 가지 이유가 더 있습니다.
- 첫 번째는 재택근무 생활 방식이고,
- 두 번째는 수면 부족이다.
첫 번째 이유는 갑자기 많은 사람들이 재택근무를 시작했다는 것입니다. 이로 인해 그들은 소파, 바, 주방 카운터 또는 심지어 집의 작은 구석을 사용하는 임시 작업 공간을 고안하게 되었습니다. 이로 인해 그들은 원하는 위치에 자신을 맞추기 위해 어색한 자세를 취하기 시작합니다. 하지만 이로 인해 어깨가 굽어지고 척추가 C자 모양으로 굽어지게 됩니다. 이제 치과의사가 이 모든 인체공학과 어떤 관련이 있는지 궁금하실 것입니다. 덤불 주위를 두드리지 맙시다. 낮에 잘못된 자세로 인해 밤에 이갈이 문제가 발생할 수 있습니다.
이제 두 번째 이유는 수면 부족입니다. 팬데믹이 시작된 이래로 필요한 회복 수면을 취하는 사람은 단 한 명도 없습니다. 많은 환자들이 갑작스러운 불면증과 불안으로 인해 수면 부족을 호소합니다. 이는 신경계의 과잉 활동 또는 지배적인 행동으로 인해 발생할 수 있습니다. 당신의 신체에 투쟁 또는 도피 반응이 생성되어 격렬한 행동 또는 죽음 상황에 놓이게 됩니다. 주먹을 불끈 쥐고 이를 갈고 턱을 악물고 전쟁을 준비하는 사람을 생각해 보십시오. 스트레스로 인해 신체도 휴식을 취하지 않고 각성 상태에 들어가는 것과 같은 현상이 발생합니다. 몸에 형성된 모든 긴장은 곧바로 치아로 전달됩니다.
이걸 어떻게 막을 수 있나요?
주의하세요. 많은 사람들은 자신이 이를 갈고 있다는 사실조차 인식하지 못하지만 자신도 모르게 그렇게 하고 있습니다. 뭔가를 씹을 때를 제외하고는 치아가 서로 닿아서는 안 됩니다. 입술을 다물고 있을 때도 턱이 이완된 상태로 치아 사이에 공간이 있어야 합니다. 이 글을 읽는 중에도 치아가 닿는다면 즉시 이 습관을 고쳐주세요.
- 나이트가드나 유지장치를 사용해 보세요. 이러한 장치는 치아가 닿는 것을 방지합니다.
- 나쁜 자세를 예방하기 위해 집에 워크스테이션을 설치해 보세요.
- 사무실에 다시 합류한 후에도 움직임을 유지하세요. 장시간 앉아 있는 것도 해로울 수 있습니다.
이 외에도 스트레스를 해소하기 위한 루틴을 따를 수 있습니다. 치과 의사 스트레스와 치아에 대한 부작용을 없애고 싶다면 “물고기처럼 꿈틀거려라”고 설명하세요. 응, 제대로 들었어! 스트레스 해소를 뜻하는 의학용어입니다. 바닥에 등을 대고 누워 팔을 머리 위로 쭉 뻗고 신체 부위를 좌우로 가볍게 흔드세요. 이렇게 하면 척추가 늘어나고 느슨해지며 몸의 긴장이 완화됩니다.
바쁜 하루를 보낸 후 엡솜 솔트에 담근 욕조에서 목욕을 하는 것도 고려해 보세요. 하는 동안 긴장을 풀고 코로 숨을 쉬는 데 집중하세요. 잠자리에 들기 전에 눈을 감고 혀를 입천장까지 빨아들입니다. 코로 심호흡을 하면 마음이 편안해지는 데 도움이 됩니다. 몸이 편안할수록 밤에 이가 덜 갈게 됩니다. 치아는 선천적으로 부서지기 쉬우므로 더 이상 시들고 싶지 않을 것입니다. 스트레스와 연삭이 추가되면 치아가 깨지거나 갈라질 수 있습니다.