비만은 개인이 지방에 비해 근육이 많은 비율을 차지하는 건강 관련 질환으로, 이는 건강에 매우 위험합니다. 비만은 과체중과는 다릅니다. 체중은 지방에 비해 근육이 많은 것을 말합니다. 과체중은 근육, 뼈, 지방, 물에서 유래할 수 있는 체중이 많은 것을 말합니다. 비만은 단순히 회복 문제만은 아닙니다. 심장병, 폐쇄성 수면 무호흡증, 특정 종류의 악성 종양, 골관절염, 당뇨병, 고혈압과 같은 질병과 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. 체중 감량 치료의 도움으로 비만과 싸울 수 있습니다 리포좀글루타치온.
누가 데이터
미국 성인의 33%(36.5%) 이상이 뚱뚱합니다. 체중은 한때 고소득 국가에서만 문제로 여겨졌습니다. 현재 과체중과 체중은 저소득 및 저임금 국가에서 급격히 증가하고 있으며, 특히 도시 지역에서 그렇습니다. WHO에 따르면, 뚱뚱함은 전 세계적으로 재앙 수준에 도달했으며, 적어도 280만 명의 사람들이 과체중 또는 비만으로 인해 매년 죽습니다.
BMI란 무엇인가?
BMI는 Body Mass Index의 약자입니다. 체중 목록(BMI) 또는 Quetelet 기록은 사람의 질량(체중)과 키에서 얻은 값입니다. BMI는 키의 제곱으로 분리된 체중으로 특징지어지며, 일반적으로 kg/m2 단위로 전달되며, 이는 킬로그램 단위의 질량과 미터 단위의 키에서 비롯됩니다.
BMI의 전제는 1830년부터 1850년까지 아돌프 케틀레가 공식화했는데, 이 기간 동안 그는 “사회 물질 과학”이라고 부르는 것을 만들었습니다. BMI는 일반적으로 kg/m2로 전달되는데, 이는 킬로그램 단위의 질량과 미터 단위의 키 때문에 생겨났습니다.
청소년 과체중 및 비만
청소년 체중은 21세기의 가장 진정한 전반적인 웰빙 문제 중 하나입니다. 과체중 및 비만 청소년은 성인이 되어서도 비만일 가능성이 높으며, 더 어린 나이에 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 비전염성 질환을 앓을 가능성이 높습니다.
다이어트
식단에 대한 제안은 인구와 사람들을 위해 다음을 포함해야 합니다.
활력의 균형과 건강한 체중을 달성하세요
절대 지방으로부터 활력 섭취를 제한하고, 포화 지방에서 불포화 지방으로 지방 이용을 옮기고 트랜스 불포화 지방의 폐기로 옮깁니다.
토양산물, 야채, 통곡물, 견과류의 활용을 늘린다
자유당 섭취를 제한하다
모든 공급원에서 소금(나트륨) 사용을 제한하고 소금이 요오드화되도록 보장합니다.