아로마 테라피는 무엇입니까?
아로마 테라피는 식물 기반 에센셜 오일을 사용하여 전반적인 건강과 복지를 향상시킵니다. 현재 수용되고있는 오랜 관습입니다. 더 많은 사람들이 아로마 테라피의 놀라운 혜택을 인식하고 있습니다.
에센셜 오일을 사용하는 것은 간단합니다. 다음 응용 프로그램이 가장 일반적입니다.
- 냄새 감각을 사용하여 아로마를 섭취하기 위해 오일을 흡입해야합니다. 이는 물에 몇 방울을 끓여서 물에 추가하거나 디퓨저를 사용하여 달성 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 사용하는이 방법은 방향족 사용이라고합니다.
- 이것은 피부에 에센셜 오일을 “국소 적으로”사용하는 것으로 알려져 있습니다. 오일은 피부를 마사지하거나 로션과 크림과 혼합하는 데 사용될 수 있습니다.
에센셜 오일을 소비하는 것은 사용하는 또 다른 방법입니다. 에센셜 오일을 혀, 알약 또는 물 한 잔에 넣어 내부적으로 소비 할 수 있습니다. 에센셜 오일을 복용 할 때 모든 안전 지침을 준수하는 것이 중요합니다. 모든 오일 이이 목적에 적합한 것은 아니며 다른 오일은 해당됩니다. 에센셜 오일을 활용할 때는 항상 전문가의 조언을 준수하십시오.
아로마 테라피는 어떻게 작동합니까?
우리는 매우 예리한 냄새가 있습니다. 연구에 따르면 인간의 코는 1 조 이상의 다른 향기를 픽업 할 수 있습니다! 우리는 냄새 감각이 우리가 그것을 잃을 때까지 얼마나 중요한지 정말 감사하지 않습니다. Marmite, 새로 자른 잔디 또는 갓 만든 빵 냄새가 나지 않습니다. 세상에는 약간의 마법이 손실됩니다. Anosmia는 냄새가 부족한 의학적 용어입니다. 추위 나 알레르기가 있거나 영구적 인 냄새 손실이있을 때와 같은 순간 향기 손실이 모두 가능합니다.
우리의 냄새 감각이 왜 그렇게 중요한가?
- 그것은 우리를 배고프다 – 칩 사업을 통과 할 때 당신의 감정을 고려하십시오. 그것은 당신의 굶주림을 높이고 식욕을 향상시킵니다.
- 그것은 우리에게 위험을 경고합니다. 연기 냄새가 나면 어떻게 불이 있다고 말합니까?
- 음식이 벗겨지는시기를 알려줍니다. 우리는 이상한 냄새가 나는 음식을 먹지 않습니다. 우리가 그 파울 냄새를 감지 할 수 없다면, 우리는 문제가 있다는 것을 알 수 없었습니다.
- 맛을 돕는 데 도움이됩니다. 시음 음식의 주요 구성 요소는 향기입니다. 우리가 냄새를 맡을 수 없을 때 음식은 지루하고 매력적이지 않은 것처럼 보입니다.
아로마 테라피가 우리의 냄새 감각을 사용하는 방법
콧 구멍의 냄새 수용체는 사용될 때 에센셜 오일을 빠르게 흡수합니다. 이 수용체는 우리 뇌의 변연계와 관련이 있습니다. 이 뇌의 영역은 기억과 감정을 처리 할 책임이 있습니다.
전체적인 치료법의 이점
전체적인 치료의 한 예는 아로마 테라피입니다. 이것은 기존 의학에 대한 다르거나 보충적인 접근 방식을 제공한다는 것을 나타냅니다. 증상 치료에만 집중하는 대신 통합 요법은 전체 사람을 돌 봅니다. 전체적인 의료 절차는 신체, 마음 및 정신에 대한 구호를 제공합니다.
전체적인 치료법은 전적으로 유기적이라는 이점이 있습니다. 식물 에센스는 아로마 테라피에서 다양한 질병을 치료하기 위해 사용됩니다. 그들은 균형이라는 아이디어에 따라 작동하며 무관심합니다. 전통적인 요법은 종종 증상에 집중합니다. 두통이있을 때 진통제를 섭취 할 수 있습니다. 이것은 통증을 줄이지 만 불편 함의 근본적인 문제를 다루지 않습니다. 총 웰빙을 강조하는 대체 요법은 아로마 테라피입니다.
아로마 테라피는 어떻게 담배의 대안이 될 수 있습니까?
아로마 테라피는 새로운 개념이 아닙니다. 고대부터 사람들은 향기로운 식물과 허브를 사용했습니다. 건강과 복지에 대한 에센셜 오일의 긍정적 인 영향은 고대 문화에서 이해되었습니다. 현대 연구에 따르면 오늘날 아로마 테라피의 수많은 이점이 있습니다. 아로마 테라피가 당신에게 도움이 될 수있는 다양한 방법을 살펴 보겠습니다.
통증 관리
연구에 따르면 아로마 테라피는 통증 관리를 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. 저렴한 비용과 부작용이 거의 없기 때문에 에센셜 오일 사용은 통증 관리에 권장됩니다. 바질 에센셜 오일을 사용하면 편두통의 빈도와 심각성을 모두 줄일 수 있다는 것이 입증되었습니다. Clary Sage 및 Rose와 같은 에센셜 오일은 월경 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스와 불안 완화
뇌의 감정적 중심은 에센셜 오일에 의해 자극됩니다. 일부 오일은 유익한 이점과 기분 향상 특성을 가진 것으로 알려져 있습니다. 항불 불안 오일은 불안 완화제 특성을 가진 오일입니다. 그들은 라벤더, Clary Sage 및 Bergamot으로 구성됩니다. 스트레스와 불안을 낮추기위한 인기있는 에센셜 오일에는 라벤더가 포함됩니다. 그것은 적극적으로 평온과 휴식을 장려합니다. 스트레스가 많은 근무일 후, 술에 취한 꽃 향수가 긴장을 풀 수 있습니다.
에너지 부스트
즉각적인 에너지 부스트가 필요할 때 커피 나 에너지 음료에 의존 할 필요는 없습니다. 일부 에센셜 오일은 하루 종일 필요한 부스트를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리, 생강, 계피 및 티 트리는 에너지를 증가시키는 것으로 알려진 에센셜 오일입니다. 부스트가 필요한 경우에 병을 근처에 두십시오. 커피 숍으로의 전형적인 여행보다 저렴합니다.
박테리아와 바이러스와 싸우고 있습니다
수많은 에센셜 오일에는 항균 및 정화조 효과가 있습니다. 예를 들어, 티 트리 오일은 세균과 싸우는 데 효과적입니다. 그것은 종종 스팟 트리트먼트, 여드름 약물 및 기타 스킨 케어 제품의 구성 요소입니다. 놀랍도록 유쾌한 향기가있는 인기있는 항진균 및 항염증제 오일은 레몬 그라스 에센셜 오일입니다. 그것은 세균의 성장을 감소시키는 것으로 나타 났기 때문에 항생제에 반응하지 않는 질병을 치료하는 데 귀중한 오일입니다.
면역력을 높이십시오
일반적으로 겨울이 다가올 때만 면역 체계 만 고려합니다. 면역이 약화되면 독감과 감기에 더 취약합니다. 우리의 면역 체계는 일년 내내 강화되어야합니다.
면역 증가를위한 몇 가지 효율적인 에센셜 오일에는 다음이 포함됩니다.
- 정향
- 박하
- 오레가노
- 계피 껍질
- 레몬
공기 중의 바이러스와 세균을 제거하려면 디퓨저에 몇 방울을 추가하십시오. 대신 집을 청소하는 데 사용하십시오. 면역 체계에 감사드립니다.
수면을 개선하십시오
아로마 테라피는 휴식과 파자마를 장려합니다. 우리의 빠르게 진행되는 문화는 충분한 수면을 취하는 장점을 강조하지 않습니다. 그러나 매일 밤 얼마나 많은 수면이 필요한지 아는 것은 첫 번째 단계 일뿐입니다. 취침 시간에 생각을 멈추는 것보다 자주 말하는 것이 종종 더 쉽습니다. 좋은 소식! 에센셜 오일은 유용 할 수 있습니다. 라벤더는 소리 수면을위한 가장 잘 갖춘 에센셜 오일 중 하나입니다. 수많은 연구에서 라벤더가 사람들이 잘자는 데 어떻게 도움이되는지 보여주었습니다. 밤에는 베개에 몇 방울을 넣거나 방의 디퓨저에 넣습니다 전담기계.
우울증을 완화시킵니다
우울증은 정상적으로 생각하고 느끼고 행동하는 능력에 영향을 미치는 무너진 질병입니다. 에센셜 오일의 도움으로 우울증의 증상을 줄이고 관리 할 수 있습니다. 연구에 따르면, 에센셜 오일을 흡입하는 대신 신체에 마사지하는 것이 우울증을 치료하는 더 좋은 방법입니다. 우울증 치료를위한 인기있는 오일에는 일랑 일랑이 포함되어 있으며, 이는 온통 편안한 효과가있는 생강과 불안 증상에 도움이됩니다.
차갑고 독감 완화
에센셜 오일을 처방전없이 구입할 수있는 약물에 대한 자연스러운 대안으로 사용하십시오. 그들은 세균의 확산을 막기 위해 항균 치료로 작용하는 것 외에도 감기 및 독감 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 답답한 코를 제거하려면 유칼립투스 기름을 증기로 흡입하거나 뜨거운 욕조에 몇 방울을 추가하십시오. 오레가노 오일을 사용하여 흉부 감염과 기침을 치료할 수도 있습니다.
리플+ 및 아로마 테라피
여기 Ripple+에서는 에센셜 오일 및 아로마 테라피에 대한 새로운 응용 분야를 발견하는 것을 좋아합니다. 우리는 디퓨저를 사용할 때 고객이 경험 한 장점에 대해 배우는 것을 좋아합니다. 우리는 특별한 건강상의 이점을 바탕으로 가장 강력한 방향족 혼합물을 선택합니다. 불안을 줄이고 싶거나 빠른 에너지 부스트가 필요한지 여부에 관계없이 Ripple+가 있습니다.