오메가-3를 사용하는 것의 이점은 꽤 잘 알려져 있고 많은 사람이 그것을 건강 보조 식품으로 사용하지만, 그것을 사용하면 알레르기 반응을 경험하는 사람들이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 소비자들에게 매우 인기가 있어서 비타민 가게와 건강 식품점에서만 판매되는 것이 아니라 슈퍼마켓에서도 정기적으로 이 제품을 선반에 올려 놓습니다. 이러한 식료품점에는 심지어 그 성분에 오메가-3가 들어 있다고 외치는 제품도 있습니다 rtg오메가3.
그러나 인기에 상관없이 오메가-3 섭취의 가능한 부작용이나 알레르기를 아는 것이 중요할 수 있습니다. 실제로는 많지 않지만 일부 문제는 알레르기 반응이라고 할 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 문제는 과다 복용 또는 너무 많이 섭취하여 발생합니다. 때로는 부적절한 음식이나 약물과 함께 오메가-3를 섭취한 결과일 수도 있습니다.
가장 흔한 알레르기 반응 중 하나는 장에 미치는 영향으로 인해 발생합니다. 이 보충제를 복용하면 때때로 완하제를 복용하는 것과 같은 효과가 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 이를 불쾌하게 여기지만 복용량을 낮추면 이 증상이 사라집니다. 하지만 다른 원인이 없는지 또는 오메가-3 어유를 적절한 양으로 복용하고 있는지 확인하기 위해 먼저 의사와 상의하세요. 그리고 보충제의 품질도 고급인지 확인하세요.
다른 알레르기나 부작용으로는 생선 맛 트림, 속쓰림, 혈당 증가, 혈액 묽어짐이 있습니다. 혈당 증가 효과는 생선 기름이 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다고 알려져 있기 때문에 흔하지 않지만, 실제로 반대 효과를 본 사람도 있습니다.
오메가-3 지방산 보충제는 일반적으로 생선 기름으로 만들어지므로 생선 알레르기가 있으면 반응을 일으킬 수 있다는 점도 명심하는 것이 좋습니다. 게다가 일부 생선에는 수은과 같은 독소가 있어 이 화합물에 반응이 있는 사람에게는 문제가 될 수 있습니다.
모든 물질이나 보충제와 마찬가지로 위험이 있을 수 있습니다. 항상 건강 관리 전문가와 상의하여 건강에 가장 좋은 것이 무엇인지 확인하세요.