당신이 더 건강할수록 더 행복해지고, 건강한 몸은 항상 건강한 식단에서 시작됩니다. 미디어가 열악한 식습관으로 인해 발생하는 건강 문제에 대해 인식하게 되면서, 우리는 가공식품, 지방질, 기름기 많은 음식, 해로운 화학물질이나 첨가물이 포함된 음식을 피하고 대신 스무디와 샐러드를 선택하기 위해 최선을 다합니다. 이는 암시적, 명시적으로 인정되기 때문입니다. 모든 사람에게 효과적인 건강한 식단에 대한 보편적인 정의입니다. 실제로 각 신체는 서로 다르며 신체의 체질에 따라 필요한 영양분도 다릅니다. 그러므로 자신의 체질에 따라 먹는 것이 더 건강해지는데 있어서 (그 이상은 아닐지라도!) 중요합니다 탕정 병원.
먹는 데 있어서 중요한 측면 중 하나는 음식의 맛이며, 맛은 단맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛으로 분류할 수 있습니다. 한의학(TCM)에서는 특정 맛을 섭취하면 신체의 5개 기관 기능을 도와 건강 균형을 유지하고 다양한 질병을 치료하며 일부 급성 질병을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다양한 맛의 기능
각 맛은 신체 내에서 뚜렷한 역할을 하며 장애가 있을 때 기관 기능을 돕는 5가지 중요한 기관 중 하나와 연결됩니다.
신맛(간)이 몸을 진정시켜준다.
짠맛(신장)이 정체를 움직인다
매콤한 맛(금속)은 바람/냉기를 쫓아냅니다.
달콤한 맛(비장)이 몸을 튼튼하게 합니다.
쓴맛(심장)은 열을 없애고
그러므로 한의학에서는 특히 스트레스, 불안, 불면증, 여성의 월경 주기와 같은 특별한 상황에서 특정 음식을 갈망할 때 이는 단순한 갈망 그 이상입니다. 즉, 신체에 불균형이 있다는 신호를 보내는 것입니다. 즉시 처리되어야 합니다.
갈망하는 소금? 신장(물 에너지)
에너지 흐름이 차단되거나 신장에 에너지가 부족하면 소금에 대한 갈망이 생길 수 있습니다. 한의학에서는 신장과 관련된 문제로는 허리/무릎 통증, 초기 흰머리/탈모, 월경 문제, 성기능 장애, 발달 문제, 피로 등이 있습니다. 어떤 사람들은 우리 몸에 필요한 음식을 갈망한다고 믿습니다. , 그러나 이것이 항상 사실은 아닙니다. 짠 음식을 갈망하고 다량을 섭취하면 특히 과체중이거나 고혈압이 있는 사람들의 경우 증상이 실제로 악화될 수 있습니다.
어떤 종류의 음식이 도움이 됩니까?: 새우, 다시마, 해초와 같은 해산물과 호두, 구기자 열매를 건강에 좋은 양으로 섭취하면 모두 식단에 포함시키기 좋습니다.
쓴 맛을 갈망하시나요? 하트(불 에너지)
쓴맛에 대한 갈망은 그다지 흔하지는 않지만 실제로 갈망은 심장 건강과 연결될 수 있을 뿐만 아니라 신체의 과도한 열의 징후일 수도 있습니다. 과도한 열은 분노, 정서적 불안정, 불안, 심지어 불면증과 관련이 있습니다. 쓴 음식을 섭취하면 열을 완화하고, 습기를 배출하고, 배변을 유도하고, 소화를 개선하고, 감염과 싸워 신체의 전반적인 에너지 흐름을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 허약하고 마르고 건조하고 차가운 체질을 가진 사람들은 주의해야 하며 쓴 음식 섭취를 제한해야 합니다.
어떤 종류의 음식이 도움이 됩니까?: 쓴 멜론이나 기타 쓴 잎채소, 근대, 민들레, 카모마일, 알파파, 로메인 상추 및 호밀이 모두 이 상태에 도움이 됩니다.
신맛을 갈망하시나요? 간 (목재 에너지)
한의학에서 간은 감정과 밀접한 관련이 있으며 불균형은 분노/스트레스/불안을 유발하여 신 음식에 대한 갈망을 유발할 수 있습니다. 간 불균형으로 인해 튀긴 음식, 기름진 음식, 지방이 많은 음식을 갈망하게 될 수도 있습니다. 간 에너지 불균형의 일부 증상으로는 불규칙한 월경 주기, 우울증/불안, 편두통/두통, 이명, 근육 경직 등이 있습니다.