운동의 숨겨진 이점 5가지

운동이 체중 감량과 건강한 생활 방식에 도움이 된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 당신이 알지 못할 수도 있는 것은 일주일에 몇 번만 신체 활동을 늘리면 사무실에서 침실에 이르기까지 삶의 다른 영역에서 개선을 보는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 운동의 숨겨진 5가지 이점은 다음과 같습니다 계산동헬스장.

1. 신체 치유에 도움이 됩니다.
연구에 따르면 운동은 상처 치유 속도에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 규칙적인 운동을 하는 노인들은 그렇지 않은 노인들보다 최대 10일 더 빨리 치유됩니다!

2. 더 나은 수면, 더 많은 에너지
규칙적인 신체 활동은 더 빨리 잠들고 더 깊은 잠에 드는 데 도움이 됩니다. 하지불안증후군(Restless Leg Syndrome) 증상을 개선하는 것으로도 밝혀졌습니다. 활동 수준을 높이면 신체의 심혈관 및 순환계가 더욱 효율적으로 작동하여 하루 종일 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.

3. 부츠 두뇌파워
규칙적으로 운동하는 것이 현명한 일입니다! 신체 활동은 인지력을 향상시키고 뇌로의 혈액과 산소의 흐름을 개선하는 화학 물질을 방출함으로써 뇌 기능을 더욱 효율적으로 만듭니다.

4. 성적 만족도 증가
많은 연구에 따르면 활동적이지 않고 과체중인 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 발기 부전의 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 남성과 여성 모두 정기적으로 운동하면 바람직하다는 인식이 향상되어 침실에서의 만족도가 높아집니다.

5. 당신을 더욱 생산적인 사람으로 만들어줍니다.
운동은 직장에서의 생산성을 향상시키는 데 도움이 되기 때문에 상사는 운동하는 직원을 좋아합니다. 연구에 따르면 운동을 하는 근로자는 근무일의 마지막 시간에 더 나은 성과를 내고 복잡한 문제를 더 잘 해결하는 것으로 나타났습니다. 마지막으로, 운동은 질병으로 인해 사무실 밖에서 보내는 시간을 줄여줍니다.

Related Articles

What You Ought to Know About Therapeutic massage Remedy

Therapeutic massage remedy is an age outdated type of remedy and related to most historical cultures of the world. Quite a lot of well being problems have benefited from this kind remedy. It’s now an inevitable a part of each complimentary and holistic medical remedies. This type of remedy makes use of particular oils which […]
Read more

테이스트 오브 라지(Taste of Raj) 레스토랑의 런던 인도 음식

런던 사람들은 정기적으로 외식을 즐기며 도시의 유명한 다문화주의로 인해 매일 다른 유형의 요리를 맛보는 것이 거의 가능합니다! 터키어부터 태국어, 러시아어부터 브라질어까지 선택의 폭이 넓습니다. 런던 호스텔에 묵는 저예산 여행자라면 큰 돈을 들이지 않고 맛있는 식사를 즐길 수 있는 것이 중요하며, 영국 수도는 물가가 비싼 것으로 악명 높지만, 도시 주변에는 저렴한 식사 장소도 많이 있습니다 안성카페. […]
Read more

델리 치과의사는 환자에게 최선을 다합니다

치과치과의원은 신메카니즘 ​​시대의 신기술을 접목하여 모든 종류의 치과 및 두개안면임플란트 치료를 원스톱 전문센터로 하는 것을 목표로 1980년대 중반에 설립되었습니다. 치과의사 클리닉의 창립자이자 성공적인 임플란트 치과의사인 치과의사 델리의 전문적이고 유능한 리더십 하에 이 클리닉은 이 영역에 진출한 이후 수 마일 앞서 나갔습니다. 이 클리닉은 환자에게 제공되는 임플란트 치료의 품질과 경제성 덕분에 전 세계 수백 명의 해외 […]
Read more
Search for: