까지, 적절한 이유로 최고의 운동화를 선택하는 것은 발과 몸을 건강하게 유지하는 데 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 아래에서는 스포츠용 신발을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항을 살펴보겠습니다.
스타일이 전부는 아닐 것이다
거의 매일 누군가가 나에게 신발에 관해 묻습니다. 스포츠마다 질문이 다르지만 거의 모든 사람들이 자신의 발에 맞는 신발 대신 유명 브랜드와 디자인에 따라 운동화를 선택한다는 사실은 여전히 남아 있습니다.
나는 유니폼에 완벽하게 어울리는 멋진 신발을 놓치는 것이 어렵다는 것을 이해합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 운동화가 발을 지지하고 보호하는 기능을 수행하는 것이 중요할 것입니다. 그렇다면 무엇이 훌륭한 운동화를 만드는지 자세히 살펴보겠습니다.
힐 박스
환자에게 신발에 대해 설명할 때 저는 대개 힐박스부터 시작합니다. 이것은 많은 사람들이 자신의 필요 사항과 유사할 때입니다. 운동 활동 중에 뒷발을 제어하는 데 도움이 되는 견고한 힐 박스가 중요합니다. 힐 박스는 기본적으로 신발 뒤쪽 1/3 지점으로 발뒤꿈치를 둘러쌉니다. 대부분의 운동화에는 가죽과 일종의 플라스틱 또는 고무 보강재로 구성된 힐 박스가 있습니다. 그러나 모든 운동화가 동일한 것은 아닙니다. 뒤꿈치 상자를 확인하려면 굽히거나 꽉 쥐어보고 얼마나 많은 저항이 발생하는지 알아보세요. 뒤꿈치 상자를 쉽게 접을 수 있으면 많은 지지를 받지 못할 가능성이 높습니다 강남중고명품.
상단
이것은 실제로 많은 사람들이 부상을 유발하는 실수를 저지르는 영역입니다. “어퍼”는 확실히 발을 둘러싸는 신발의 일부입니다. 이것은 뒤꿈치 상자에서 발가락 상자를 향한 신발의 윗부분입니다. 갑피는 메쉬부터 가죽, 기타 종류의 직물까지 모든 종류의 다양한 재료로 제작될 수 있습니다. 발 유형에 따라 윗부분의 지지가 많이 필요할 수 있습니다.
신발의 이 부분은 발의 중앙과 앞부분을 제어하는 데 도움이 됩니다. 이 부위의 과도한 움직임은 중족골과 족근에 과도한 스트레스를 가해 피로 골절, 건염 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 어떤 종류의 발이 있는지 확인하려면 양손으로 발을 잡고 움직여 보세요. 개별 뼈를 움직여 보십시오. 저항이 거의 없이 움직임이 많습니까? 아니면 발이 매우 뻣뻣하고 움직임이 거의 없습니다. 발이 적응력이 없거나 경직된 사람들에게 알리기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 운동화는 발 유형과 완전히 반대여야 합니다. 발이 딱딱한 경우에는 발에 대한 지지력이 덜 필요하므로 메쉬나 기타 가벼운 소재를 갑피에 사용하면 됩니다. 유연한 발의 경우, 과도한 움직임을 제어하고 스트레스를 낮추는 견고한 갑