1. 코티지 치즈와 만다린 오렌지 – 영양가득한 재료를 듬뿍 담아 아침간식으로 배를 든든하게 채워주는 상큼한 간식입니다. 여기에 꿀을 조금 첨가하면 단 것을 더 좋아할 것입니다. 이 제제는 비타민 C, 단백질, 칼슘이 풍부한 공급원입니다.
2. 스무디볼 – 스무디는 먹을 수 있는 가장 만족스러운 디저트이지만, 아사이 베리 추출물, 코코넛, 다크 초콜릿을 첨가하면 영혼을 만족시키는 이 달콤한 디저트에 건강한 펀치를 더할 수 있습니다. 아사이베리의 장점에 대해 묻는다면 핵심 영양소인 아사이베리의 항산화제가 건강 증진에 탁월하다는 사실을 알아야 합니다.
3. 아몬드와 대추 송로버섯 – 아몬드, 대추와 같은 건조 과일은 단백질의 훌륭한 공급원이므로 건강과 달콤한 간식의 균형을 유지하려면 가공된 송로버섯으로 몸을 가꾸세요. 아몬드와 대추 송로버섯에는 의심의 여지 없이 건강에 좋은 메줄 대추, 아몬드 버터, 바닐라가 들어있습니다. 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘 및 비타민 E는 이 단 하나의 디저트가 제공할 수 있는 5가지 필수 미네랄과 비타민입니다.
4. 샌드위치 쿠키 – 견과류와 대추를 곁들인 샌드위치 같은 쿠키를 준비하고 이른 아침 아침 식사로 세계에서 가장 건강한 디저트를 접시에 담으세요. 아몬드 우유 크림, 치즈, 메이플 시럽의 놀라운 조합으로 입맛을 달래줍니다. 아몬드에는 면역 체계를 강화하고 신경계의 적절한 기능을 돕고 심장 문제를 예방하는 마그네슘이 포함되어 있습니다.
5. 직접 만든 초콜릿 – 순수 초콜릿을 좋아하는 사람들도 집에서 쉽게 준비할 수 있는 건강에 좋은 선택이 있기 때문에 슬퍼할 필요가 없습니다. 몇 가지 간단한 재료, 컵케이크 틀, 컵케이크 라이너만 있으면 건강에 좋고 군침이 도는 초콜릿 컵케이크를 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 디저트에 영양 성분을 추가하려면 참깨, 베리, 캐슈, 바나나, 건조 에다마메 등을 넣은 혁신적인 충전재를 포함할 수 있습니다.
그럼 위에서 언급한 레시피 중에서 달콤한 간식을 고르셨나요? 간단한 조리법을 따르면 모든 음식을 먹을 수 있는데, 한 가지만 드셔보세요. 이 디저트는 모든 열정적이고 달콤한 연인이 건강한 맛으로 변신하기 위해 한 번 시도해야 하는 것입니다. 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 가장 중요하게는 건강에 해로운 것으로 간주되는 가공된 설탕과 초콜릿이 없습니다. 로소골라, 산데시, 다히와 같은 인도 과자는 100% 천연 재료로 만들어지며 달콤한 애호가를 위한 건강한 대안으로도 보입니다. 그러나 불행하게도 미국에서 인도 과자를 접하는 것은 어려운 일입니다. 하지만 온라인에서 인도 과자를 검색해 볼 수도 있습니다.