허리 통증은 전 세계 사람들이 겪는 흔한 질환입니다. 허리 통증이 발생할 위험이 더 높은 사람은 40세 이상의 사람들이라는 것이 일반적인 믿음이지만, 이 질환은 30대 또는 심지어 20대와 같이 이 연령대 이하에서도 흔히 보고되었습니다. 이 상태는 일반적으로 허리 부분에 잔소리가 심한 불편함이 특징이며, 이로 인해 사람이 욱신거리거나 꼬집는 등 일종의 통증을 느끼지 않고 장기간 앉거나 서거나 심지어 누워 있을 수도 없게 됩니다. 경증 또는 급성.
요추 염좌는 허리 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 이는 다양한 이유로 인해 허리 부위의 힘줄, 인대 또는 근육이 스트레스를 받을 때 발생합니다. 일반적으로 통증은 과도한 스트레칭으로 인해 언급된 부위에서 발생하는 미세한 찢어짐의 결과로 발생하며, 이는 허리의 과도한 사용, 부적절한 사용 및 외상으로 인한 불가피한 결과입니다. 과도한 스트레칭의 일반적인 이유 중 일부는 다음과 같습니다 평택 자세교정.
• 사전 준비 운동 없이 또는 잘못된 방법으로 무거운 물건을 정기적으로 들어올림
• 잘못되거나 안내되지 않거나 잘못된 운동(근력 운동, 역도, 조정 등)
• 부적절한 보행을 초래하는 잘못된 신발 착용(예: 여성용 단검, 발이 아치형인 사람을 위한 매우 평평한 샌들)
• 잘못된 앉고 서 있는 자세(앉아서 책상에 앉아 일하는 사람에게 영향을 미침) 등
• 단단한 표면(예: 콘크리트, 타일 바닥, 계단 등)에서 넘어짐
척추뼈의 심각한 손상은 가장 바람직하지 않은 척수 손상으로 이어질 수 있습니다. 이런 안타까운 상황을 피하는 가장 쉬운 방법은 처음에 이런 통증이 느껴졌을 때 철저한 검진을 받는 것이다. 허리 통증은 너무 단순해서 무시할 수 없다는 것을 알아야 합니다. 통증이 경미할 때 치료하고 급성이나 만성으로 확대되지 않도록 하는 것이 가장 좋습니다.
허리 통증 치료는 척수 손상 치료보다 훨씬 간단합니다. 초기 단계에서는 다음과 같은 간단한 접근 방식으로 이러한 고통을 없앨 수 있습니다.
• 간단한 일반의약품 진통제
• 국소 온열 요법
• 마사지(전문가만 해당)
• 허리의 근력과 지구력을 향상시키는 간단한 운동(치료 후)
• 자세 교정(앉기 및 서기)
• 간단한 식단 변경
의사와 초기 상담 후, 이러한 치료는 집에서 쉽게 계속될 수 있습니다. 오랜 세월 동안 대중의 믿음이었던 것처럼, 허리 통증을 치료하기 위해 오랫동안 침대에 누워 휴식을 취할 필요는 없습니다. 실제로 장기간의 침상 안정은 치료에 장애가 될 수 있습니다. 어떤 형태의 허리 통증이라도 자가 치료하는 것은 권장되지 않습니다. 허리에 무슨 일이 일어났는지 진단하고 그에 따른 치료법을 제안하는 것은 의사에게 맡겨야 합니다.