마지막 두 개는 농담이에요. 죄송합니다! 적어도 그 리비도 부분은 아니길 바라지만… 하지만 진지하게 생각해보자 여러분. 오메가 3에 대해 많은 이야기가 있어왔고 저는 오메가 3가 무엇인지, 무엇이 아닌지에 대한 가이드를 제공하고 싶습니다. 할 수 있는 것과 확실히 하지 않는 것.
먼저 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.
뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다
오메가 3는 뇌의 필수 부분(의사소통을 촉진하는 부분)을 구성하는 데 도움이 되는 장쇄 지방산입니다 종근당 오메가3.
엄마가 오메가 3를 다량 섭취하면 유아의 지능이 향상된다는 연구 결과가 있습니다. 알츠하이머 환자와 계속해서 역의 관계를 보여주는 임상 연구도 있습니다. 기본적으로 뇌 건강에 필수적입니다.
눈을 밝게 해줄 수 있어요
눈의 약 90%는 오메가 3 지방산으로 구성되어 있으며, 나는 순수한 오메가 3 보충제를 섭취함으로써 훌륭한 결과를 본 많은 사람들을 알고 있습니다.
심장이 계속 뛰게 할 수 있어요
당신의 심장에 오메가 3 결핍이 있는 것은 아니지만, 심장에 우호적인 특성이 하나 있습니다.
필수지방산이기도 한 오메가 6에 대응하지만 미국인의 평균 식단은 매우 풍부합니다. 사실 이 오일(대두유)은 거의 모든 가공식품에서 발견되며 신체를 구성합니다. 평균 미국인이 섭취하는 칼로리의 30%!
이러한 불균형은 염증과 고혈압을 유발할 수 있습니다. 오메가 3는 오메가 6의 균형을 맞추기 위해 적절한 양을 섭취할 때 이 균형을 다시 가져옵니다(귀하에게 적합한 것이 무엇인지는 의사나 자연요법사에게 문의하십시오).
관절을 마사지할 수 있어요
이전 예에서 오메가 6가 염증을 유발한다는 점에 유의하세요. 이 염증은 심장병의 경우 정맥뿐만 아니라 관절에도 영향을 미칩니다. 오메가 3를 통해 신체의 균형을 더욱 잘 유지함으로써 염증을 완화하고 아픈 관절에도 도움이 됩니다.
이것이 오메가 3의 주요 이점입니다.
다른 혜택이 있나요?
예! 그러나 주로 부작용이 있습니다. 아마도 그것은 당신의 심장에 도움이 되고 스트레스를 줄여주므로 당신이 지금 항상 스트레스를 받고 있지 않기 때문에 성욕에도 도움이 될 것입니다. 하지만 그것이 갑자기 당신을 더 실수하게 만드는 것은 아닙니다.. 자루 속에서 활기차게, 음.. 등.