궁극적으로 체중을 감량하기 위해 굶을 필요도 없고, 지루하고 맛없는 음식을 먹을 필요도 없습니다. 이번 포스팅에서는 두칸 다이어트 메뉴에 맛있는 맛을 더해줄 다섯 가지 음식을 살펴보겠습니다 건대 술집.
1. 겨자와 고추냉이
약간의 겨자를 첨가하면 음식에 즉각적인 맛을 더할 수 있습니다. Dukan 다이어트의 모든 단계에서 영국식 머스타드와 프렌치 머스타드가 모두 허용됩니다. 양고추냉이는 고기에 독특한 열을 더해 주기 때문에 모든 단계에서 허용됩니다. 일본 음식을 먹고 싶다면 고추냉이 소스의 일종인 와사비와 생강이 모두 허용되는 경우가 많습니다. 생선과 잘 어울리기 때문에 보통 초밥과 함께 제공됩니다.
2. 식초
모든 유형의 식초를 조미료로 활용할 수 있습니다. 아마도 나에게 가장 맛있는 식초는 아마도 발사믹 식초일 것이다. 이는 고기와 샐러드에 맛있고 신맛을 더해줍니다. 식단 계획의 모든 단계에서 음식에 식초를 포함시킬 수 있습니다.
3. 오이피클과 양파절임
깍둑썰기한 작은 오이와 절인 양파를 식사에 추가하면 톡 쏘는 맛과 바삭함을 더할 수 있습니다. 조미료로 간주되는 이것들은 공격 단계를 통해 포함시킬 수 있지만 이후에 많이 먹을 경우에는 야채로 간주하여 단백질과 야채 섭취일에만 섭취해야 합니다.
4. 감미료
Dukan 다이어트를 통해 더 많은 설탕을 추가하는 것은 허용되지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 당신이 아름다운 치아를 가지고 있고 아름다운 디저트를 만들고 싶거나 차와 에스프레소에 포도당을 섭취하는 것을 선호한다면 설탕 대신 대체 감미료를 사용하는 것이 허용됩니다. 감미료는 다이어트 계획의 모든 단계에서 활용될 수 있습니다.
5. 바닐라와 계피
바닐라는 바닐라 꼬투리나 바닐라 에센스로 식사에 첨가할 수 있습니다. 꼬투리 가격은 비싸지만 바닐라 에센스 몇 방울이면 아주 저렴합니다. 고소하거나 달콤한 요리로 사랑받는 것보다 달콤한 따뜻함을 선사하는 계피는 두칸 다이어트에 정말 귀중한 첨가물이다. 맛있는 거래를 위해 탈지유 반 파인트와 바닐라 에센스 두 방울을 함께 섞고 감미료를 섞어 맛보십시오. 공격 단계에서도 이 훌륭한 밀크셰이크 중 하나를 하루 종일 즐길 수 있습니다.