니다. 문제는 사람들이 낮 시간에, 혹은 언제든지 어떤 종류의 간식을 먹는지에 있습니다. 과일이나 야채와 같은 건강에 좋은 간식은 좋고 영양가도 있지만 우리 몸을 유지하는 데 필요한 건강한 양의 단백질이 부족합니다. 곧 충돌도 뒤따를 것입니다. 그러면 칩, 쿠키, 사탕, 팝콘과 같은 건강에 해로운 간식을 먹게 됩니다. 이러한 스낵에는 설탕과 탄수화물이 함유되어 있을 뿐만 아니라 일부에는 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 모든 요인이 결합되어 충돌을 일으키지만 지방으로 변하기도 합니다. 그렇다면 건강한 것을 찾는 것이 우선순위가 됩니다 단백질보충제.
직장이나 학교에 단백질 파우더를 가져가거나 집에 두는 것은 좋은 선택입니다. 단백질 파우더는 일일 식단에 필요한 많은 양의 단백질을 함유하고 있으며, 지방과 콜레스테롤 함량도 낮아서 일일 식단에 필요 이상으로 추가하지 않아도 됩니다. 하지만 편리한 점은 휴대가 간편하고 주변 사람들에게도 부담스럽지 않다는 점입니다. 직장에서 쉐이크로 만들어 먹거나 음료에 섞어 드셔도 좋습니다. 어떤 결정을 내리든 단백질이 신체에 미치는 영향에 대한 이점을 얻게 될 것입니다.
우리 몸에 매일 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 자연적으로 생산될 수 없기 때문에 우리는 그것의 건강한 부분을 확보해야 합니다. 단백질 쉐이크나 단백질 음료는 언제 어디서나 훌륭한 간식이 됩니다. 단백질의 맛을 원하는 대로 만드세요.