투구에 맞는 것에 대한 두려움을 이기기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 왜 두려워하는지 아는 것입니다. 투구에 맞는 것을 두려워하는 이유는 다치고 싶지 않고 고통스러울 수 있기 때문입니다. 글쎄요, 투구가 다가올 때 부상을 피하는 방법을 안다면 투구에 맞는 것을 덜 두려워할 것입니다. 투구에 맞는다면 맞을 가능성이 가장 높은 부위는 몸의 뒤쪽이나 옆쪽입니다. 따라서 버킷에 발을 디디고 몸의 앞부분을 드러내는 대신 백스톱 방향으로 시계 방향으로 돌아야 합니다(오른손잡이라면). 그래야 등이 맞을 것입니다. 뒤쪽이나 옆구리를 맞는다면 다른 곳을 맞았을 때만큼 고통을 겪지 않을 것입니다.
이제 투구가 당신에게 올 때 무엇을 해야 할지 알았으니, 공이 당신에게 맞더라도 등이나 옆구리를 때리기 때문에 크게 아프지 않을 것이라는 확신을 회복해야 합니다. 좋은 연습은 타자로부터 10피트 떨어진 곳에 무릎을 꿇고 타자가 스윙할 수 있도록 뭉친 양말을 던지는 것입니다(스트라이크인 경우). 가끔 선수에게 말아 놓은 양말을 던져서 버킷에 발을 디디는 대신 올바른 방식으로 투구에서 돌아서게 합니다. 타자가 양말을 사용하는 요령을 익힌 후 테니스 공으로 진행하고 그 다음에는 부드러운 티볼을 사용합니다. 선수가 야구공이 등을 때리고 부드러운 티볼을 사용하더라도 버킷에 발을 디디지 않아도 크게 아프지 않다는 것을 깨닫고 편안해지면 일반 야구공을 사용하기 시작합니다. 평소처럼 타격 연습을 하되, 그에게 한두 개의 투구를 던집니다. 그가 피치에서 벗어나는 적절한 방법을 사용한다면, 그는 일반적인 야구공을 사용하더라도 등이나 옆구리에 맞아도 별로 아프지 않다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 타격 시 그의 전반적인 자신감이 향상되고 피치에서 멀어지는 대신 피치를 향해 걸어가기 때문에 그 어느 때보다 공을 더 잘 칠 준비가 될 것입니다.
잠재력이 많은 많은 젊은 선수들이 결코 성공하지 못하고 때로는 투구에 맞을까 봐 두려워서 아예 경기를 그만두는 것은 정말 우울한 일입니다. 우리 모두 두려움을 가지고 있으며, 야구나 인생 전반에 대해 이야기하든, 그 두려움을 극복하는 것이 필수적입니다. 열심히 일하고 깊이 파고들면 아무 문제 없이 이 두려움을 극복하고 야구 훈련으로 돌아가 경기에서 뛰어난 성적을 거둘 수 있을 것입니다.