오늘날 사람들은 다양한 피트니스 옵션을 손쉽게 이용할 수 있어 선택의 폭이 넓습니다. 개인의 필요와 요구 사항에 따라 선택할 수 있습니다. 운동 유형, 강도, 재미있는 요소 등이 있습니다. 체중 감량이나 건강 유지 과정은 실제로 이렇게 쉬운 적이 없었습니다. 오늘날의 운동은 나이, 성별, 병력 등에 관계없이 필요에 맞는 다양한 선택이 가능한 두바이의 체육관에서 매우 사용자 정의가 가능합니다 좌동필라테스.
또한 두바이의 여성 헬스장이 인상적으로 증가했습니다. 이 헬스장은 여성만의 필요와 요구 사항을 염두에 두고 설계되었습니다. 여성 전용 개인 트레이닝 팀이 있으며 헬스 클럽이 제공하는 모든 혜택을 제공합니다. 이 헬스장은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 적절한 도구와 장비, 수업 및 전문가를 갖추고 있는지 확인합니다. 상당수는 멤버십을 취득하면 줌바, 요가, 에어로빅 수업과 같은 무료 또는 할인된 서비스를 제공합니다.
요가는 인도에서 처음 시작된 신체적, 정신적, 영적 수행입니다. 인도 총리 나렌드라 모디와 유엔 총회는 매년 6월 21일에 국제 요가의 날을 공식화했습니다. 그럼에도 불구하고 요가는 오랫동안 열렬한 추종자를 확보해 왔습니다. 체육관은 두바이에서 요가 수업을 열었고, 이로써 요가와 체육관의 완벽한 피트니스 패키지가 되었습니다.
아래에 제시된 내용은 요가 연습과 체육관에서 운동하는 것의 주요 차이점입니다.
요가
헬스장에서의 운동에 비해 요가의 효과는 오래 지속됩니다.
요가와 요가 자세는 거의 운동하지 않는 부위를 운동하는 데 도움이 됩니다.
독소를 제거하는 데 도움이 됩니다
노화를 지연시키고 에너지 수준을 높일 수 있습니다.
평온함을 회복하고 의식 수준을 높여줍니다.
체육관
체육관에 가는 것은 정신 발달을 증가시키는 것과 관련이 있습니다
신체적, 정신적 스트레스를 관리하고 통제하는 데 도움이 됩니다.
운동은 우울증을 이길 수 있는 엔돌핀을 분비합니다.
매우 기본적인 수준에서 신체적 건강은 자존감을 높이고 긍정적인 자기 이미지를 개선하여 결과적으로 높은 자존감을 갖게 합니다.
뇌의 퇴화를 예방하고 인지기능 저하의 가능성을 감소시킵니다.
위의 포인터는 여러분이 건강하고 몸매를 유지하기 위한 계획을 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 여러분의 필요와 요구 사항을 충족하는 한, 이것들을 결합하거나 개별적으로 할 수 있습니다.