광고 변비의 일반적인 원인을 이해하려면 대장(결장)이 어떻게 작동하는지 아는 것이 도움이 됩니다. 음식이 통과하면 결장은 폐기물이나 대변을 형성하는 동안 물을 흡수합니다. 결장의 근육 수축은 대변을 직장으로 밀어냅니다. 대변이 직장에 반응할 때쯤이면 대부분의 물이 흡수되어 대변이 딱딱해집니다. 딱딱하고 건조한 대변의 변비는 결장이 너무 많은 물을 흡수할 때 발생합니다. 이는 결장의 근육이 느리게 또는 느리게 수축하고 대변이 결장을 매우 느리게 이동하기 때문에 발생합니다 메디트리.
변비의 증상:
대변 배출에 어려움
대변을 배출할 때 힘을 주다
울퉁불퉁하고 건조하거나 딱딱한 대변
복통과 경련
배가 부풀어 오른 느낌
메스꺼움
신경성 식욕 부진증
변비의 원인
식단에 섬유질이 부족함
신체 활동 부족
과민성 대장 증후군(IBS)
물이 부족해요
노화
운동 부족
삶과 일상의 변화
완하제 남용
배변의 충동을 무시하세요
임신