정기적인 치과 방문
사람들이 일년에 두 번씩 치과를 방문할 의무가 있다는 표준 비문서 규칙이 있습니다. 글쎄요, 그게 사실이긴 하지만 아직 충분하지 않습니다. 성인은 90일마다 검진을 받는 것이 좋습니다. 많은 것처럼 보일 수도 있지만 3개월이 지나면 박테리아가 다시 서식할 수 있습니다. 건강의 관점에서 볼 때 시간과 비용 모두 가치가 있습니다. 중요 사항 – 아프기 시작하면 아마도 너무 늦었을 것입니다. 그렇기 때문에 사람들은 다음 치과 검진을 너무 오래 기다려서는 안 됩니다 송파임플란트.
하루에 두 번 양치하기
이것은 말할 필요도 없이 하루에 적어도 두 번 양치를 하는 것은 모든 사람이 가져야 할 습관입니다. 브러싱은 최대 효과를 위해 약 2분 동안 지속되어야 합니다. 부드러운 강모가 있는 브러시를 사용하고 3개월마다 교체하십시오. 칫솔모가 손상되면 더 빨리 새 칫솔모를 구입하세요.
하루에 한 번 치실 사용
규칙적인 양치질에는 규칙적인 치실 사용도 포함됩니다. 하루에 한 번이면 충분합니다. 제대로 수행하면 됩니다. 치실은 일반적으로 양치 후에 치아 사이에 남아 있을 수 있는 음식물 찌꺼기를 제거하기 때문에 사용됩니다. 칫솔은 단순히 모든 곳에 닿지 않습니다.
양치 후 구강청결제로 헹구기
고품질 제품에는 두 가지 이점이 있습니다. 첫째, 하루 종일 상쾌한 호흡을 유지하고, 박테리아로부터 치아와 잇몸을 보호합니다. 그렇지 않으면 입안의 세균이 계속 퍼지게 되면 잇몸질환을 유발할 수 있습니다. 제품은 적어도 하루에 한 번 약 30-60초 동안 사용해야 합니다.
흡연이나 씹는 담배를 중단하세요
흡연이 치아와 잇몸에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 니코틴과 타르는 치아를 누렇게 만들고 잇몸을 부식시킵니다. 시간이 지남에 따라 사람의 미소는 물론 전반적인 건강도 망치는 습관입니다.
건강한 식사
단 음식은 가끔 먹어도 괜찮지만, 너무 자주 섭취하면 충치와 충치가 발생할 수 있습니다. 단 음식을 먹은 후에는 가능하면 항상 양치질을 하는 것이 좋습니다. 대신 가능한 한 과일과 채소를 선택하십시오. 예를 들어 셀러리는 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 셀러리는 또한 타액을 풍부하게 하고 플라크를 유발하는 구강 산을 중화하는 데 도움이 됩니다.
물을 많이 마시세요
밝은 미소와 건강을 위해서는 물이 최고의 음료입니다. 충치와 싸웁니다. 또한 물은 이미 언급한 바와 같이 해로운 산과 싸우는 타액의 흐름을 촉진합니다. 수돗물에는 불소가 포함되어 있으므로 괜찮습니다. 너무 많지는 않지만 종종 권장되는 비율입니다. 반면에 생수에는 불소 함량이 낮거나 전혀 없는 경우가 많습니다.
커피, 차, 레드 와인 소비 감소
밝은 미소를 짓기 위해 커피, 차, 레드 와인을 많이 마시는 것은 확실히 좋은 생각이 아닙니다. 이는 치아를 얼룩지게 하는 것으로 알려져 있으며, 흡연과 마찬가지로 치아가 누렇게 변하는 원인이 됩니다. 그렇습니다. 얼룩이 피상적이라면 치과 의사가 얼룩을 제거할 수 있습니다. 그러나 이러한 음료를 정기적으로 섭취하면 쉽게 제거할 수 없는 내부 얼룩이 생길 수 있습니다.
기타 건강 상태에 유의하세요
웃는 모습뿐만 아니라 전반적인 구강 건강에도 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 건강 문제가 있습니다. 여기에는 고혈압, 비만, 이갈이(갈갈이) 및 당뇨병이 포함됩니다. 신체가 건강 상태에 영향을 받으면 다른 건강 상태와 싸우고 치료하는 것이 더욱 어려워집니다. 따라서 증상을 무시하기보다는 치료를 시작하여 좋은 신체와 구강 건강을 유지하는 것이 훨씬 좋습니다.
미백제품 사용시 주의하세요
문제마다 다른 제품이 필요합니다. 필요에 따라 시장에는 다양한 선택이 가능합니다. 젤펜과 린스부터 특별한 종류의 치약, 스트립, . 각 제품과 시술의 효과를 제대로 알고, 실수가 없도록 하는 것이 중요합니다.
미백용 치약은 커피나 차를 마시는 사람에게 좋고, 젤펜은 좁은 부위를 치료하는 데 좋다. 예를 들어, 시간이 지남에 따라 더 많은 얼룩이 쌓이기 시작한 치아입니다. 치아 착색이 더 심한 경우에는 레이저 미백 시술이 최선의 선택이 될 수 있습니다.