매일 담배를 피우지 않는 것을 합리화하는 사람을 누구나 알고 있습니다. 그들은 술을 마실 때만, 특정 그룹의 사람들과 함께, 또는 포커 나이트에서만 그것을 합니다. 이들은 사회적 흡연자 또는 상황적 흡연자라고 하며, 매일 담배를 피우지도 않지만 상황이 발생하면 여전히 담배를 피우지 않는다고 말하는 데 문제가 있는 사람들입니다 전자담배액상사이트.
버락 오바마 대통령은 2009년 6월 뉴욕 타임즈와의 인터뷰에서 “매일 어려움을 겪는 문제”라고 말한 것처럼 현재 가장 유명한 사회적 흡연자입니다. 공직의 압력은 스트레스를 느끼게 할 수 있으며 이전에 그 상황에 있었던 다른 많은 사람들처럼 담배에 대한 갈망을 느낄 것이라고 확신합니다. 왜냐하면 그가 방금 굴복하고 담배를 피우기 전에는 여러 번 있었기 때문입니다.
흡연자 10명 중 약 1명만이 사회적 흡연자 범주에 속하지만 대부분은 자신이 거기에 있었으면 좋겠다고 생각합니다. 하루 종일 담배를 피울 필요를 느끼지 않는 것이 좋을 것 같지만 적어도 두 가지 사실을 알아야 합니다. 첫째, 담배는 여전히 몸에 해롭고, 둘째, 여전히 담배에 중독되어 있습니다!
매일 밤 담배를 피우지 않는 이들 비흡연자들은 매일 밤 술을 마시면서 담배 몇 개비로 인해 폐에 손상을 입히고 있습니다. 그곳에 가본 적이 있다면 꽁초 몇 개를 피우면 다음날 아침에 약간의 기침이 나올 것이라는 것을 알고 있을 것입니다. 하루에 담배를 두 갑씩 피우는 사람이 폐암에 걸리지 않는다면 하루에 담배 두어 개비를 피우는 것보다 폐암에 걸리지 않을 것이라고 스스로 생각할 수도 있습니다. 논리적인 것 같지만 불행하게도 잘못된 것입니다. 어떤 사람들은 담배를 피우지 않고도 폐암에 걸립니다. 연구 결과에 따르면, 경향이 있는 경우 적당한 흡연이라도 폐암 발병 가능성을 크게 높일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
그리고 당신이 사회적 흡연자이고 때때로 담배를 갈망하지 않기 때문에 중독되었다고 생각하지 않는다면 당신은 틀린 것입니다. 적절한 장소와 시간에 있을 때 느끼는 느낌에 대해 생각해 보십시오. 강한 갈망이죠? 내 친구는 중독되어 있으며 시간이 지남에 따라 서서히 본격적인 습관에 빠지기 쉽습니다. 사실 흡연자 10명 중 1명 이상이 기분전환용 흡연자일 것입니다. 너무나 많은 사람들이 담배만 피우면 자신을 흡연자라고 생각하지 않습니다. 하지만 그들은 모두 어딘가에서 첫 번째 담배로 시작합니다.
차를 마시며 독서하는 여자
좋아요, 이제 무슨 뜻인지 이해하셨나요? 이제 무엇을 하시나요? 이것이 당신이라면 운이 좋을 것입니다. 왜냐하면 흡연을 매일 습관으로 삼은 사람보다 담배를 끊는 것이 더 쉬울 것이기 때문입니다. 비결은 최선을 다해 상황을 피하고 사소한 중독을 합리화하는 것을 중단하는 것입니다. 상황에 따른 흡연자에게는 패치, 껌, 약물 또는 금연 차가 필요하지 않으며 단지 충동을 유발하는 상황을 피하고 위험을 이해하면 됩니다.