아침에 건강한 음료를 마시면 수분 섭취 없이 장시간 노동한 몸을 회복하고 하루 종일 필요한 영양분을 공급할 수 있습니다. 이를 일상의 일부로 삼으면 전반적인 건강이 향상되고 질병을 예방할 수 있으므로 장기적인 이점을 얻을 수 있습니다.
하루를 올바르게 시작하기 위한 7가지 건강한 아침 음료를 소개합니다 서현 술집.
뜨거운 차 . 이 음료는 많은 이점을 제공할 수 있기 때문에 슈퍼푸드로 간주됩니다. 이는 암, 당뇨병, 심장병, 간경변, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 많은 질병과 싸우는 강력한 항산화제 공급원입니다. 또한 피부 노화를 방지하고 지방을 연소하며 소화 불량을 돕고 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다.
브루잉 커피 . 많은 사람들이 아침에 일어나자마자 바로 커피를 마시러 갑니다. 커피에는 건강에 좋은 생리 활성 화합물이 포함되어 있기 때문에 좋습니다. 차와 마찬가지로 이 음료에도 심장병, 당뇨병, 간 질환 등 많은 질병을 퇴치하는 항산화제가 풍부합니다. 커피는 체내 콜레스테롤 분해를 도와 심장병의 주요 원인인 혈관 내 콜레스테롤 플라크의 축적을 예방하고, 인슐린을 효율적으로 사용하도록 도와 당뇨병 발병 위험을 낮추며 간 효소를 감소시켜 간을 예방합니다. 손상.
뜨거운 코코아 . 초콜릿에는 설탕과 지방이 너무 많이 들어있어 건강에 좋지 않다는 평판에도 불구하고 실제로 몸에 좋은 초콜릿이 있습니다. 다크 초콜릿이나 코코아가 70% 이상 함유된 초콜릿은 슈퍼푸드로 간주되며 놀라운 건강상의 이점을 제공합니다. 코코아는 혈압을 낮추어 심장마비와 뇌졸중의 위험을 낮추고, 뇌 기능을 향상시켜 알츠하이머, 치매 등 퇴행성 신경질환을 예방하며, 기분을 좋게 하여 스트레스를 완화하고 우울증을 예방하며, 혈당을 조절하여 당뇨병 예방에 좋습니다.
레몬워터 . 어떤 사람들은 카페인에 과민반응을 보이기 때문에 커피나 차 대신 레몬수를 마시는 것으로 전환했습니다. 이 음료는 질병과 싸우고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 주요 항산화제인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 이 음료는 감기를 예방하고, 소화 장애를 돕고, 체중 감소를 촉진하며, 피부 노화를 예방하고, 호흡을 상쾌하게 하며, 몸에 있는 작은 결석을 분해하고 씻어내는 데 도움을 주기 때문에 신장 결석 발생 위험을 낮춰줍니다.
차이 티 . 이 음료는 전반적인 건강을 위한 영양분이 가득한 향신료를 포함하고 있기 때문에 일반적인 차 그 이상입니다. 차이티는 홍차, 생강, 강황, 회향씨, 계피, 정향, 카다몬을 혼합한 것입니다. 다른 성분으로는 녹차와 우롱차가 포함되어 음료에 풍미를 더해줍니다. 이 음료는 활성산소로 인한 세포 손상을 복구하고, 면역체계를 강화하며, 체내 독소를 배출하고, 소화불량을 돕고, 생리통을 완화하며, 항바이러스 특성을 가지고 있습니다.
시나몬코코넛라떼 . 커피를 좋아하지만 원두 커피가 자신의 취향에 비해 너무 진하다고 생각하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 음료는 커피 향이 나지만 크림 같고 거품이 많습니다. 시나몬 코코넛 라떼는 원두커피, 시나몬, 코코넛 오일, 코코넛 밀크, 바닐라 추출물을 혼합한 제품입니다. 음료는 소화에 좋고 관절통을 완화하며 피부 건강을 개선하고 세균 감염으로부터 신체를 보호합니다.
강황라떼 . 강황은 카레뿐만 아니라 약효 때문에 인기 있는 향신료입니다. 향신료에는 심장병, 관절염, 알츠하이머병, 암, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제 및 항염증제인 커큐민이라는 독특한 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다.