1. 여행용 리스테린 병 하나를 지갑이나 책상에 넣어 두세요. 점심 식사 후 입을 헹구면 놀라운 효과가 있고, 심지어 상쾌하고 기운이 나게 만들 수도 있습니다 입냄새제거.
2. 식단 선택은 구취의 주요 원인이지만, 음식 섭취로 인한 구취는 일시적입니다. 마늘 냄새, 즉 양파 냄새를 치료하려면 깨끗한 물로 입을 빨리 헹구면 됩니다. 양파나 마늘의 휘발성 오일 중 일부는 소화를 견뎌내 폐로 배출될 수 있지만, 이는 이 천연적인 구취 원인에서 냄새를 유발하는 모든 화합물의 5% 미만입니다.
3. 저는 양파와 마늘을 적당히 먹는 것을 좋아합니다. 이 음식들이 구취를 유발한다는 건 알지만, 마늘을 먹은 후에는 파슬리를 조금 씹습니다. 도움이 된다고 생각하지만, 물론 제 주변에 있는 다른 사람들이 제 입 냄새를 맡을 수 있는지 항상 알 수는 없습니다.
4. 혀 클리너를 구입하세요. 혀를 청소하는 것도 구취를 영구히 없애는 좋은 방법입니다. 혀는 악취를 유발하는 박테리아의 숙주가 될 수 있으므로 양치질할 때 혀도 정기적으로 청소해야 합니다. 또한 입천장도 닦으세요. 입천장은 입에서 악취를 유발하는 박테리아의 숙주가 될 수 있습니다.
5. 무설탕 껌을 씹으면 타액이 흐르고 때로는 구취를 치료할 수 있습니다. 자일리톨 향이 나는 무설탕 껌은 어린이와 성인 모두의 귀 감염을 예방할 수도 있습니다.
6. 첨가물과 다른 화학 물질이 입에 들어가지 않도록 하고 싶어하는 히피 건강주의자라면, 이것이 바로 방법입니다. 대부분의 건강식품점에서 신선한 민트를 살 수 있습니다. 직장에 조금 가져가서 하루 종일 먹으세요.
7. 저는 클렌징 브레스라고 불리는 요가 기술의 변형을 연습하는데, 들이마신 후 가능한 한 오래 내쉬는 것입니다. 저는 그것이 구취 예방에 도움이 된다고 믿습니다. 이것은 최고의 구취 치료법 중 하나입니다.
8. 매일 충분한 물을 마시세요. 물은 입에서 음식 입자와 박테리아를 씻어내어 입을 깨끗이 하고 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다.