** 브러싱은 최소 2 분이 걸리며 치아와 껌이 만나는 곳까지 45도를 목표로 브러시로 작은 원형 스트로크를 시도하고 브러시를 시도하십시오 **
구강 건강 루틴
치아를 흰색으로 유지하면 매일 좋은 구강 관리 루틴만으로는 가능할 수 있습니다. , 그리고 라이프 스타일과 차, 커피, 흡연, 레드 와인, 청량 음료 소비, 치과 의사에게 정기적으로 알려진 예방 적 치과 치료.
오른쪽 칫솔
어쩌면 브러시를 보지는 않지만 올바른 수동 칫솔을 선택하는 것이 중요하지만 모든 옵션은이를 매우 압도적으로 만들 수 있습니다. 최상의 Brampton 근처의 치과 의사 교차 액션 패턴으로 가볍고 부드럽고 양질의 라운드 엔드 튼튼함이있는 소형 헤드를 선택해야한다고 제안합니다. 단단한 브러시를 가지지 않으면 치아와 잇몸이 손상 될 수 있습니다.
전기 브러시
진동 전기 브러시가 가장 효과적이며 수동 브러시보다 플라크를 제거하는 데 더 효율적일 수 있습니다. 소아와 손재주가 제한된 성인은 전기 브러시로 더 나을 수 있습니다.
설탕과 산이 높은 음식과 음료는 건강한 치아를 유지하기 위해 특히 식사간에 제한되어야합니다. 와인, 감귤 기반 주스 및 감귤가 주입 된 차와 마찬가지로 청량 음료와 스포츠 음료는 자주 소비되면 극도로 손상됩니다. ‘일반적인 실수는 사람들이 다이어트 청량 음료를 마시는 것입니다. 설탕이 낮거나 없기 때문에 치과 건강에 더 좋습니다. 달콤한 설탕 대신에 전혀 사실이 아닙니다. 일반적으로 고농도의 식품 산을 가지고 있으며 설탕 청량 음료보다 더 손상 될 수 있습니다. ‘
치실을하는 방법?
치실은 상처를 입을 수 있기 때문에 조심스럽게 해야하는 과정입니다. 치실을 치아 사이의 삼각 공간으로 밀어 넣은 다음 치아의 한쪽 아래쪽으로 청소를 닦기 시작합니다.
치실을 가볍게 들어 올려 껌 아래에 닿을 때까지 다른 치아의 측면과 아래로 닦아냅니다. 분명한 간격을 남기기 위해 그것을 당겨 이것은 모든 간격에 대해 수행되어야합니다.
치실은 매우 중요합니다 최상의 치아 사이의 부위에서 플라크를 제거하기 때문에 충치 및 잇몸 질환의 위험이 높은 지역이며 칫솔질과 구강 세척제로는 청소할 수 없습니다.
구강 세정제를 사용하는 것이 중요합니까?
치과 의사는 일반적으로 칫솔질과 치실에 추가로 구강 세척제를 말합니다. 당신이 그것들을 사용한다면, 그들은 철저한 브러시와 치실을 보상하지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신은 딱딱한 구강 건강과 칫솔질과 치실로 위생을 달성 할 수 있지만, 구강 세정제만으로는 그렇지 않습니다.
물과 혼합 된 소다의 1 : 2 테이블 소금 및 중탄산염의 단순한 자연 가정 준비는 많은 유형의 구강 세정기만큼 효과적 일 수 있습니다.
잇몸, 혀 및 치아를 건강하게 유지할 때 무엇을 명심해야합니까?
과일, 야채, 충분한 철 및 충분한 물 (수돗물에서 직접 플루오르 드 된 물)이 들어있는 건강에 좋은 균형식이 요법뿐만 아니라 칫솔질과 치실로 잇몸을 건강하게 유지하십시오.
타액이 잇몸과 구강 건강에서 매우 중요한 역할을한다는 것은 널리 알려져 있으며, 잘 수화하는 것은 자연적으로 좋은 껌 건강을 유지하는 간단하지만 효과적인 방법입니다.
혀의 표면은 박테리아의 탁월한 육종 공간입니다. 특히 담배를 피우거나 알코올을 많이 소비하거나 아프게됩니다. 혀 클리너는 섬유질과 거친 식단에 효과적 일 수 있습니다. 텍스처 식품은 혀 표면을 깨끗하게 유지할 수 있기 때문입니다.
Brampton 근처의 치과 의사를 언제 방문해야합니까?
모두를 방문해야합니다 최고의 가족 치과 의사 Brampton 적어도 1 년에 한두 번. 모든 치과 질환은 차단 또는 초기 단계에서 치료할 수 있습니다. 우리 대부분은 초기 충치와 잇몸 질환의 징후를 눈치 채지 못하기 때문에 치과 전문가를 방문하는 것이 중요합니다. 치아를 돌보는 것이 중요합니다 Brampton에서 최고의 치과 치료 치료.
플루오르드가 아닌 물을 마시거나 치과 문제의 위험을 증가시키는 의학적 상태로 고통받는 사람들은 6 개월마다 치과 의사를 방문하거나 종종 치과 의사가 조언하는 것처럼 치과 의사를 방문해야합니다.
치아 민감도는 어떻습니까?
치아 감도는 치아의 기본 층이 , 예를 들어 외부 자극을 허용하고, 뜨겁거나 차가운 음식 또는 달콤한 음식이 치아의 신경을 자극 할 수 있도록 노출됩니다.
민감한 치아는 마모와 침식을 통한 위에있는 에나멜을 얇게하거나 분쇄 및 꽉 쥐는 것을 통한 무거운 마모로 인해 발생할 수 있습니다.
소비하는 산성 음료, 특히 청량 음료, 스포츠 음료, 와인, 식초, 레몬 및 과일 주스, 부드러운 칫솔로 부드럽게 칫솔질을하면서 감도를 완화 할 수 있습니다. 또한 감도를 관리하도록 설계된 치약을 사용하면 일시적인 구호가 될 수 있습니다. 고급 경우, a 에나멜 손실이 너무 많은 치아를 수리하거나 재 포장하는 데 필요할 수 있습니다.