태양으로부터 피부를 보호하는 8가지 식품

여름이 문을 두드리고 있고 날씨는 이미 땀을 흘리게 만들고 있습니다. 여름철이 다가오면서 피부 손상은 우리가 없애고 싶은 주요 관심사 중 하나입니다. 하지만 조만간 다양한 목적으로 야외 활동을 해야 하기 때문에 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하기가 쉽지 않습니다 헤스티움 센텀점.

좋은 품질의 SPF 로션을 사용하거나 뭄바이에서 피부 관리를 받는 것은 피부를 보호하는 훌륭한 방법입니다. 뭄바이에는 피부를 완전히 젊어지게 만들어 이전보다 윤기 있고 젊어 보이게 만드는 미용 클리닉이 많이 있습니다.

다음은 피부의 SPF 수준을 높여 여름에 태양의 유해한 자외선으로부터 보호해 주는 몇 가지 음식입니다. 한번 보세요.

수박

수박은 많은 사람들에게 여름의 대명사가 되었습니다. 이 육즙이 많고 섬유질이 많은 과일은 많은 사람들이 좋아하고 대부분의 가정에서 흔히 볼 수 있는 과일입니다. 수박에는 리코펜이라는 항산화제가 함유되어 있어 태양 노출로 인한 손상으로부터 피부를 보호합니다.

토마토

전문가들은 종종 토마토를 대자연의 천연 자외선 차단제라고 부릅니다! 토마토에는 UV 방사선으로 인한 유해한 영향으로부터 장기적인 안전을 보장하는 카로티노이드라는 항산화제가 함유되어 있습니다.

다크 초콜릿

그래 그건 사실이야! 당신이 가장 좋아하는 초콜릿은 실제로 태양으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 코코아 또는 다크 초콜릿은 SPF 수준을 즉시 높이고 산화로 인한 손상에 맞서 싸워줍니다.

당근

당근에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 태양으로부터 피부를 현저하게 보호해 줍니다. 베타카로틴은 SPF 수준을 높이고 피부 태닝으로 인해 발생하는 통증을 완화하는 등 신체에 다양한 이점을 제공합니다.

녹차와 홍차

녹차와 홍차에는 가장 영향력 있는 식물성 항산화제 중 하나인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그들은 피부 노화를 최대화하는 활성 산소와 싸우며 피부의 항산화 보호막을 안쪽에서 바깥쪽으로 증가시킵니다.

물고기

생선에는 오메가3 지방산이 풍부해 피부에 좋다고 합니다. 오메가 3 지방산은 태양으로 인한 자유 라디칼 손상으로부터 보호해 주며 피부암 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

우리 모두는 우리 몸의 거의 70%가 물로 이루어져 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 물은 자유 라디칼로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 물을 많이 섭취하면 피부에 수분이 유지되어 태양의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 건강한 천연 수분 인자가 생성됩니다.

석류

석류는 태양의 유해한 방사선으로 인해 발생하는 손상에 대한 피부의 저항력을 향상시킵니다. 카테킨과 안토시아닌과 같은 폴리페놀 화합물은 석류에서 풍부하게 발견됩니다. 이 화합물은 피부의 상층부에 힘을 주어 유해한 자외선에 대한 저항력을 강화시킵니다.

 

Related Articles

3가지 맛있는 라즈베리 발사믹 식초 레시피

라즈베리 발사믹 식초로 요리에 풍미를 더하고 싶으신가요? 아니면 비네그레트를 준비하고 계신가요? 무엇을 하든 라즈베리 발사믹 식초는 요리에 훌륭한 추가 재료입니다. 매우 독특한 것을 시도하고 싶다면 라즈베리 발사믹 식초를 사용한 아래 논의된 레시피를 확인하세요. 1. 라즈베리 발사믹 토핑이 얹힌 버터밀크 오트 팬케이크 재료 – 팬케이크의 경우 – 잘 흔든 버터밀크 2컵 황리단길카페 계란 1개 1 ½ […]
Read more

어느 나라 스테이크가 가장 맛있을까?

스테이크를 어디에서 키웠는지가 쇠고기 부위의 풍미와 질감에 영향을 미칠 수 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 그러나 어떤 스테이크가 자신에게 가장 좋은지 결정할 때는 개인적인 선호도에 따라 판단하는 것이 가장 좋습니다. 컷팅, 질감, 풍미, 살코기, 마블링… 심지어 아르헨티나 스테이크의 지방량까지 – 이 모든 요소가 어떤 스테이크를 더 맛있게 즐길 수 있는지에 영향을 미칩니다 구로디지털단지 맛집. 그러나 […]
Read more

무릎 교체 수술 – 큰 발걸음을 내딛으세요

요즘에는 무릎 치환 수술이 일반화되었으며 많은 사람들이 관절염, 스포츠 부상, 뼈의 마모로 인해 발생하는 엄청난 통증 때문에 이러한 유형의 수술을 기대하고 있습니다. 우리의 무릎은 많은 스트레스와 무게를 견디고 있으며, 그 결과 수년간의 과도한 사용으로 인해 무릎에 관절염이 발생하게 됩니다. 그런데 질문이 생깁니다. 왜 무릎 수술이 필요한가요? 결론을 내리기 전에 무릎 관절 치환술을 거치지 않고 문제를 […]
Read more
Search for: