아무런 결과도 보여주지 못한 채 몸매를 가꾸기 위해 막대한 돈과 에너지를 쏟은 사람들은 수년을 낭비했습니다. 개인 트레이너는 당신을 알아가고 옆에 있어줌으로써 몸매를 가꾸고 더 건강한 라이프스타일을 쉽게 만들 수 있습니다. 즉, 귀하가 원하는 결과를 얻는 데 도움을 주지 않고 귀하의 돈을 빼앗으려는 사람들이 많기 때문에 개인 트레이너를 찾을 때 주의해야 할 것이 많습니다.
개인 트레이너를 고용할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1. 전문성
개인 피트니스 트레이너는 모두 다양한 배경을 갖고 있으며 피트니스 및 영양 분야에서 다양한 전문 분야를 보유하고 있습니다. 체중 감량, 근력 증가, 유연성 증가 등 피트니스 목표가 무엇인지 생각해 보세요. 트레이너와 함께 편안함을 느끼는 것이 필수적이므로 남성 또는 여성 트레이너가 자신에게 가장 잘 맞는지 생각해 보십시오.
2. 성격
당신이 이 사람과 많은 시간을 보낼 것이기 때문에 의사소통 스타일에 어떤 충돌도 없다는 것은 본질적인 일입니다. 일부 훈련생은 과감한 동기 부여를 원하고 필요로 하는 반면, 다른 훈련생은 좀 더 차분한 교육 스타일이 필요할 수도 있습니다. 트레이너가 귀하의 필요에 적응할 수 있다고 생각하는지, 아니면 적합하지 않을 수 있는지 스스로에게 물어보십시오 고잔동 헬스장.
3. 돈
개인 트레이너를 고용하는 것은 중요한 투자이며 돈이 유일한 관심사는 아니지만 결정에 큰 영향을 미치게 됩니다.
4. 위치
대부분의 트레이너는 체육관에서 운동하는 반면 다른 트레이너는 집에서 기꺼이 훈련합니다. 재택 교육 옵션은 통근의 번거로움 없이 보다 친밀하고 개인적인 환경을 제공하므로 항상 장점이 됩니다. 체육관에는 사용할 수 있는 장비와 시설이 더 다양하므로 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 생각해보세요.
5. 자격 증명
모든 개인 트레이너가 자격증을 취득하려면 시험에 합격해야 합니다. 미국 운동 협의회(ACE), 전국 근력 및 컨디셔닝 협회(NSCA), 국립 스포츠 의학 아카데미(NASM)는 가장 잘 알려진 세 가지 공인 기관입니다. 세션을 시작하기 전에 트레이너의 자격 증명을 확인하십시오.
6. 교육 기술
개인 트레이너의 임무 중 하나는 도움 없이도 성공적으로 나아갈 수 있도록 적절한 조언과 기술을 제공하는 것입니다. 트레이너가 자신의 지식을 도움이 되고 인내심 있게 전달할 수 있다고 생각하는지 스스로에게 물어보세요.
7. 가용성
귀하의 일정에 맞는 세션을 진행할 수 있는 트레이너와 협력하는 것이 중요합니다. 훈련생에게 편리한 방식의 훈련은 긍정적인 분위기를 조성하여 스트레스를 줄이고 결과를 향상시킵니다.