매일 바디 마사지를 하면 몸이 염좌, 근육 경련 및 기타 모든 주요 유형의 부상에 대한 면역력을 갖게 됩니다. 부상에는 기분 좋은 오일 바디 마사지가 더욱 좋습니다. 얼굴뿐만 아니라 잔주름을 예방하고 주름과 반점을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 더욱 유연하고 유연하며 단단하게 만들어 오랫동안 어떤 노화 징후에도 도움이 됩니다 등드름 바디워시.
많은 사람들은 바디 마사지 비용이 정말 엄청나다고 생각합니다. 그래서 사람들은 치료에 드는 시간과 비용이 정말 엄청나다고 생각한다. 대부분의 SPA에서는 바디 마사지 트리트먼트를 패키지로 제공합니다. 따라서 패키지를 선택할 수 있는 모든 사람들이 편안하게 사용할 수 있습니다. SPA에서 매일 마사지를 받는 것은 그리 많지 않습니다. 따라서 집에서 스스로 할 수 있습니다. 일상 생활에 5분 마사지를 포함시키는 가장 쉬운 방법입니다. 매일 마사지를 받으면 10일 이내에 신체의 많은 변화를 발견할 수 있습니다.
시간에 대한 예약으로 인해 매일 마사지를 받는 것이 너무 어렵다면 한 달에 한 번 전문 바디 마사지 센터를 찾는 것이 좋습니다. 전문 테라피스트를 양성한 SPA를 알아보세요. Taksuubalispa는 코임바토르 최고의 마사지 센터 중 하나입니다. 그곳에서 휴가를 갈 예정이라면 치료를 받을 날을 정하세요. 한 번에 5,000~20,000원 정도 든다고 들었습니다. 앉아있는 시간은 1~2시간 정도입니다.
몸을 마사지하는 방법?
마사지를 하면서 가장 먼저 겪은 어려움은 마사지 시간이었습니다. 긴 하루를 보낸 후에는 최고의 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 아침에 가장 먼저 좋아하는 오일을 듬뿍 담은 따뜻한 보울 오일을 섭취하세요. 찬 바람에 노출되지 않도록 모든 문과 창문을 닫아야 합니다.
몸을 얼굴, 목, 가슴, 배, 팔, 발, 등, 다리의 여섯 부분으로 나눕니다. 이제 팔, 다리부터 몸 전체를 마사지해 보세요. 다리와 팔에 긴 단일 상향 스트로크를 사용할 수 있습니다. 몸의 중앙이나 심장을 향해 운동하세요. 등과 가슴에 고리 모양의 동작을 사용할 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 도움을 줄 사람이 있습니다. 등을 마사지하기 때문에 허리에 닿기가 쉽지 않습니다.
발 마사지도 해줘야 발이 편안해지고 피부가 굳어지는데 도움이 됩니다.
얼굴과 목에 얼굴 마사지 기술을 사용할 수 있습니다.
손 전체에 균일한 압력을 가해 손으로 몸을 계속 마사지하세요. 셀프 마사지를 하면서 쉽게 시험해 볼 수 있습니다. 각 신체 부위에 최대 5분을 투자할 수 있습니다. 마사지의 최대 시간은 15분 안에 끝납니다.
30분 정도 기다리시면 됩니다. 그 시간에는 샤워 욕조에 들어가기 전에 발을 씻을 수 있습니다. 그런 다음 샤워하러 갈 수 있습니다. 따뜻한 물이 가득 담긴 욕조에 누워서 사우나를 즐기실 수 있습니다. 신체가 오일을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
부드러운 비누를 사용하여 오일을 씻을 수 있습니다. 나중에 몸을 씻거나 원하는 대로 씻을 필요는 없습니다.