많은 사람들은 바디 마사지 비용이 정말 엄청나다고 생각합니다. 그래서 사람들은 치료에 드는 시간과 비용이 정말 엄청나다고 생각한다. 대부분의 SPA에서는 바디 마사지 트리트먼트를 패키지로 제공합니다. 따라서 패키지를 선택할 수 있는 모든 사람들이 편안하게 사용할 수 있습니다. SPA에서 매일 마사지를 받는 것은 그리 많지 않습니다. 따라서 집에서 스스로 할 수 있습니다. 일상 생활에 5분 마사지를 포함시키는 가장 쉬운 방법입니다. 매일 마사지를 받으면 10일 이내에 신체의 많은 변화를 발견할 수 있습니다.
시간에 대한 예약으로 인해 매일 마사지를 받는 것이 너무 어렵다면 한 달에 한 번 전문 바디 마사지 센터를 찾는 것이 좋습니다. 전문 테라피스트를 양성한 SPA를 알아보세요. Taksuubalispa는 코임바토르 최고의 마사지 센터 중 하나입니다. 그곳에서 휴가를 갈 예정이라면 치료를 받을 날을 정하세요. 한 번에 5,000~20,000원 정도 든다고 들었습니다. 앉아있는 시간은 1~2시간 정도입니다.
몸을 마사지하는 방법?
마사지를 하면서 가장 먼저 겪은 어려움은 마사지 시간이었습니다. 긴 하루를 보낸 후에는 최고의 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 아침에 가장 먼저 좋아하는 오일을 듬뿍 담은 따뜻한 보울 오일을 섭취하세요. 찬 바람에 노출되지 않도록 모든 문과 창문을 닫아야 합니다.
몸을 얼굴, 목, 가슴, 배, 팔, 발, 등, 다리의 여섯 부분으로 나눕니다. 이제 팔, 다리부터 몸 전체를 마사지해 보세요. 다리와 팔에 긴 단일 상향 스트로크를 사용할 수 있습니다. 몸의 중앙이나 심장을 향해 운동하세요. 등과 가슴에 고리 모양의 동작을 사용할 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 도움을 줄 사람이 있습니다. 등을 마사지하기 때문에 허리에 닿기가 쉽지 않습니다.
발 마사지도 해줘야 발이 편안해지고 피부가 굳어지는데 도움이 됩니다.
얼굴과 목에 얼굴 마사지 기술을 사용할 수 있습니다.
손 전체에 균일한 압력을 가해 손으로 몸을 계속 마사지하세요. 셀프 마사지를 하면서 쉽게 시험해 볼 수 있습니다. 각 신체 부위에 최대 5분을 투자할 수 있습니다. 마사지의 최대 시간은 15분 안에 끝납니다.
30분 정도 기다리시면 됩니다. 그 시간에는 샤워 욕조에 들어가기 전에 발을 씻을 수 있습니다. 그런 다음 샤워하러 갈 수 있습니다. 따뜻한 물이 가득 담긴 욕조에 누워서 사우나를 즐기실 수 있습니다. 신체가 오일을 흡수하는 데 도움이 됩니다.
부드러운 비누를 사용하여 오일을 씻을 수 있습니다. 나중에 몸을 씻거나 원하는 대로 씻을 필요는 없습니다.